Nuo trečiojo dešimtmečio vidurio mažėja kaulų mineralinis tankis. Todėl kuo didesnę kaulų masę priauga jauname amžiuje, tuo ilgiau galima jį išsaugoti. Nors kalcio papildai naudojami kaulams stiprinti, vitaminas K2 padeda kalciui kauptis kauluose ir apsaugo nuo kalcio nuosėdų, sukeliančių arterijų sienelių standumą. Todėl, gydant osteoporozę, kalcio papildai turi būti vartojami kartu su vitaminu K2.
Milijonai žmonių visame pasaulyje vartoja kalcio papildus, kad išlaikytų savo kaulų sveikatą. Tačiau tik nedaugelis supranta, kad kaulų vientisumui palaikyti reikia ne tik mineralinio papildo. Vitaminas K2 yra vitaminas, kurio svarba kaulų, širdies ir kraujagyslių bei kraujagyslių sveikatai buvo suprasta neseniai. Naujausi tyrimai rodo, kad be vitamino K2 kalcio papildai gali duoti neišsamius ir neteisingus rezultatus. Kadangi kalcio trūkumas kauluose sukelia osteoporozę, o kalcio kaupimasis arterijų sienelėje gali sukelti koronarinę širdies ligą ir kitas širdies ir kraujagyslių bei inkstų ligas.
Endokrinologijos ir medžiagų apykaitos specialistė doc. Dr. Gökhan Özışık teigia, kad nors tai buvo žinoma dešimtmečius, visada buvo pabrėžiama, kad vitaminas K2 būtinas sveikam kraujo krešėjimui, o kad jis būtinas kaulų ir arterijų sveikatai palaikyti, dažnai pamirštama. Dr. Gökhan Özışık sako: „Vitaminas K2, kuris gaunamas iš gamtos, negali būti gaminamas žmogaus kūne ir turi būti paimtas iš išorės“.
Vitaminas K2 yra būtinas sveikoms arterijoms ir kaulams
Atrodo, kad osteoporozė ir širdies ligos yra dvi atskiros ligos. Iš pažiūros išsiskiria tik keli bendri bruožai. Abi ligos vystosi su amžiumi. Nors 30-metis itin retai suserga viena iš šių dviejų ligų, abi suserga 60-70 metų amžiaus. Abi ligos neatsiranda per naktį ir vystosi daugelį metų. Lygiai taip pat, kaip osteoporozei, kuri populiariai vadinama osteoporoze, išsivysto metai, taip ir vainikinių arterijų aterosklerozė prasideda 20-aisiais ir palaipsniui kaupiasi dešimtmečius, kol ištinka širdies priepuolis.
XIX amžiuje mokslininkai žinojo, kad sergančių kraujagyslių sienelėse yra medžiagos, panašios į kaulą. Tačiau ateinančius 100 metų šis atradimas buvo vertinamas kaip „nusidėvėjimas“, atsirandantis su senėjimu, kaip ir artritas, ir jam nebuvo skiriamas deramas dėmesys. Gydytoja LindaDemer ir jos komanda iš Los Andželo universiteto nustatė baltymą. ateroskleroziniame audinyje, kuris anksčiau buvo manoma randamas tik kauliniame audinyje.išsprendė šį paslaptingą ryšį. Nustatyta, kad žmonių, sergančių osteoporoze arba kalcio trūkumu kauluose, arterijose yra kalcio perteklius. Dažnai laikomos tiesiog kalcifikacija arba kalcifikuotomis apnašomis, nuosėdos iš tikrųjų buvo visiškai suformuotas kaulinis audinys. Dėl šios priežasties jis buvo pradėtas vadinti „kraujagyslių susidarymu“, tai yra „kaulų susidarymu kraujagyslėse“. Taip pat daugelis „vainikinių arterijų aterosklerozės“, žinomos kaip aterosklerozė, „rizikos veiksnių“ taip pat taikomi osteoporozei. Tai yra senėjimas, diabetas, sėdimas gyvenimo būdas, rūkymas ir didelis cholesterolio kiekis.
Dabartiniai tyrimai pabrėžia vitamino K2 vaidmenį reguliuojant kalcio metabolizmą ir kontroliuojant ryšį tarp kraujagyslių ir kaulų ligų. Vitaminas K2, kurį gamina bakterijos, randamas fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip sūris, kai kurie pieno produktai ir kiaušinių tryniai. Tačiau norint gauti rekomenduojamą 45 mcg vitamino K2 paros dozę, reikia suvartoti 4 kg mėsos arba 5 litrus pieno ar jogurto, arba 140 g kiaušinio trynio, jei jų nėra. Vitamino K2 vartojimas kartu su kalciu ypač padeda moterims, išgyvenusioms menopauzę, patiriančioms raumenų mėšlungį, gydomoms nuo osteoporozės, sergančioms širdies ir kraujagyslių ligomis bei rizikos grupėms, sergančioms ateroskleroze, turinčioms depresijos ir nerimo problemų ir kurie sportuoja.
Tarptautinio tyrimo, „nagrinėjančio, ar didelis vitamino K2 vartojimas padidina kaulų mineralų tankį ir kaulų stiprumą“, rezultatai taip pat rodo, kad vitaminas K2 padidina kaulų mineralų kiekį ir šlaunies kaklo, patenkančios į klubo lizdą, storį. Todėl didelis vitamino K2 vartojimas padeda išvengti kaulų retėjimo po menopauzės. Japonijos Involiucinių ligų tyrimų instituto tyrimai taip pat rodo, kad sergant osteoporoze, vitamino K2 nevartojantiems žmonėms naujų kaulų lūžių dažnis yra daug didesnis nei tų, kuriems skiriamas vitaminas K2.
