Tik 15% porų, kurios neturi sveikatos problemų, gali susilaukti kūdikio tuo laikotarpiu, kai moteriai tinkamiausia pastoti. Kitaip tariant, per moters ovuliaciją suvesti spermą ir kiaušialąstę nėra lengva užduotis. Taigi, ar galima ką nors padaryti, kad būtų lengviau? Žinoma, yra! Čia yra ekspertų pasiūlymai;
Reguliariai mylėkitės: Galite manyti, kad tai labai „nesąžiningas“ požiūris, bet taip nėra. Priešingai, yra labai tikras faktas, kad kuo daugiau mylėtės, tuo didesnė tikimybė pastoti. Normaliomis sąlygomis sperma gali likti gyva jūsų kūne penkias dienas. Reguliarus seksualinis gyvenimas padidins jūsų tikimybę susitikti su sperma ir kiaušinėliu ovuliacijos laikotarpiu. Yra dar vienas būdas, kuris leis moterims, norinčioms pastoti, lengviau nustatyti ovuliacijos dienas. Jie gali naudoti seilių ovuliacijos testą, kad nustatytų ovuliacijos laikotarpius, kurie padidina nėštumo tikimybę. Testą, turintį atitikties Europos normoms sertifikatus iš JAV, atliko T.C. Jį patvirtina Sveikatos apsaugos ministerija.
Supjaustytas kofeinas: Tyrimai rodo, kad kofeinas sumažina tikimybę pastoti per pusę. Nevartokite daugiau nei pusės puodelio kavos, jei ji taip pat yra be kofeino.
Laikykite savo sutuoktinį šaltą: Karštis aplink vyro kiaušides sukelia problemų spermai. Dėl šios priežasties paprašykite savo sutuoktinio dėvėti laisvus, neprigludusius, medvilninius apatinius. Bent jau šiuo laikotarpiu neleiskite jam dėvėti aptemptų džinsų ir kelnių – bet kokiu atveju nieko panašaus.
Nustokite laikytis dietos: Remiantis Ohajo universitete atlikto tyrimo rezultatais; Kai moterys sumažina suvartojamų kalorijų kiekį, sumažėja ir jų reprodukciniai hormonai.
Papildykite savo mitybą: Vartokite cinką, seleną, vitaminą E ir vitaminą C.
Cinkas ir vitaminas E: Jie skirti jūsų sutuoktiniui. Nors cinkas yra naudingas ląstelių regeneracijai, vitaminas E taip pat palaiko ląstelių regeneraciją. Kuo stipresnė jūsų partnerio sperma, tuo mažesnė tikimybė, kad jūsų kiaušialąstės tam pasipriešins.
Selenas: tai taip pat jūsų partneriui. Selenas yra svarbus vitaminas, didinantis testosterono kiekį ir spermatozoidų skaičių.
Vitamino C: Tai jam. Vitaminas C pagerins spermos kokybę ir padės pastoti.
Grandinė jums: Žinoma, gersite ir vitaminus. O tu už grandinę. Taigi jūs galite lengviau pastoti, nes pagerės jūsų ląstelių dalijimasis ir regeneracijos būklė.
Mesti gerti ir rūkyti: Alkoholis ir rūkymas tiesiogiai veikia tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinius organus. Ypač rūkymas mažina vyrų spermatozoidų skaičių ir blogina spermatozoidų judrumą. Per didelis alkoholio vartojimas taip pat sutrikdo spermos struktūrą.
Vaistų vartojimas!: Jei vartojate vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Sužinokite, kuriuos iš šių vaistų galite toliau vartoti, kuriuos turėtumėte nutraukti ir kiek laiko iki pastojimo.
Skausmą malšinantys vaistai:Kai ovuliacijos laikotarpiu vartojami kai kurie skausmą malšinantys vaistai, pasitarkite su gydytoju, moters organizme slopinamas prostaglandinų hormonas. Tačiau jums reikia šio hormono, nes dėl šio hormono jūsų kiaušinėlis patenka į kiaušintakį.
Padidinkite karščiavimą: Ar žinojote, kad vitaminai A ir D didina lytinį potraukį ir susidoroja su impotencija, be to, stiprina jus ir jūsų partnerį bei pagreitina medžiagų apykaitą? Dabar tu žinai.
Eikite į patikrinimą: Jei bandote ilgą laiką ir negalite pastoti, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją su savo partneriu. Taip, tai nebūtinai reiškia, kad yra kažkas blogo, tai gali „nesusitikti“. Tačiau jūs arba jūsų partneris taip pat gali turėti sveikatos problemų ir kuo anksčiau ją aptiksite, tuo greičiau galėsite ją išspręsti ir susilaukti kūdikio.
