Perėjimas prie kieto maisto gali būti painus kiekvienai mamai. Apie šių maistinių medžiagų svarbą ir į ką reikia atsižvelgti pereinamajame procese, vaikų sveikatos ir ligų specialistė dr. Muratas Palabıyık paaiškino. Specialistė dr. Pirmas dalykas, kurį pabrėžia Murat Palabayık, yra tai, kad kai kurios mamos, pereidamos prie papildomo maisto, elgiasi skubotai: „Kūdikiui, kuris pirmuosius 6 mėnesius gauna motinos pieną, svarbiausia yra nuotykis pereinant prie papildomo maisto. Po šešto mėnesio visi kūdikiams duodami papildomi maisto produktai turi įtakos jų sveikam vystymuisi visą gyvenimą, todėl mamos turėtų būti labai atsargios renkantis papildomą maistą.
Kiek motinos pieno, kiek papildomo maisto?
Specialistė dr. Murat Palabıyık taip pat kalba apie motinos pieno ir papildomo maisto santykį kūdikių maitinimo mėnesiais:
Palabıyık sakė, kad "70% 6-8 mėnesių kūdikių kasdieninių mitybos poreikių turėtų sudaryti motinos pienas ir 30% kieto maisto. 40% kūdikio kasdieninių mitybos poreikių turėtų sudaryti motinos pienas, o 60% - kietas maistas. maistas.
Kokie maisto produktai turi mažą alergijos riziką?
Palabiyik teigia, kad kūdikiams, kurie sutiks papildomą maistą, saugu pradėti ragauti vaisius ir daržoves, turinčius mažą alergijos riziką, ir tęsia: „Ypatingą dėmesį turėtume skirti sezoniniams vaisiams ir daržovėms. Žiemą mes, daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, morkos, moliūgai; Iš vaisių galima teikti pirmenybę obuoliui, kriaušei ir bananui. Bananai ypač svarbūs, nes juose gausu kalio, kalcio ir magnio, be to, jie yra naudingi nuo vidurių užkietėjimo. Tropinių vaisių ir daržovių rekomenduojame ragauti po pirmųjų 6 mėnesių. Jei nėra alergijos požymių, šiuos vaisius ir daržoves taip pat galima duoti dvejetainiais deriniais, tokiais kaip brokoliai-morka arba obuolys-bananas.
Kūdikiams, kurie nevalgo daržovių alkanai...
Taigi, ką daryti kūdikiams, jei jie nevalgo daržovių alkanai? Specialistė dr. Murato Palabıyık pasiūlymas iš tikrųjų yra kaulų čiulpų sultinys – stebuklas, kurį mūsų močiutės labai gerai žinojo ir šimtmečius mėgo: „Papildomas maistas turėtų padidinti kūdikių apetitą ir palaikyti greitą vystymąsi. Ypatingiausias mitybos šaltinis, kuris palaikys jūsų kūdikių kaulų struktūrą, imunitetą ir hormonų vystymąsi valgiuose, kuriuos ruošiate iš sezoninių daržovių ir be pesticidų, yra kaulų čiulpų sultinys. Papildomo maisto pereinamuoju laikotarpiu mitybai padidinti labai svarbu naudoti kaulų čiulpų sultinį, nes jei kūdikiai bus pradėti jį vartoti, kol formuojasi skonio receptoriai, ateityje jų kaulai bus stiprūs. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į du dalykus. Pirmoji – paskersto gyvulio sveikata, o kita – kaulų sultinio ruošimo laikas. Kaulų sultinį reikia virti 12-24 valandas pastovioje temperatūroje.
Štai čiulpų kaulų sultinio pranašumai
Palabiyik išvardija daugybę kaulų sultinio pranašumų, ypač kai jis yra pageidaujamas kūdikystėje, ty po šešto mėnesio:
– Stiprina imuninę sistemą.
- Palaiko augimo hormonus.
– Tai naudinga sąnariams.
- Tai padeda lavinti atmintį.
– Stiprina virškinimo sistemą.
– Kai kurių tyrimų duomenimis, jis turi teigiamą poveikį nemigai.
