Ką veikia saldymedžio šaknis?

KAS YRA SALYMEČIO ŠAKNIS?Tai ankštinis augalas, laukinis augantis upių pakrantėse, drėgnose ir drėgnose vietose. Jis gali siekti 50-150 cm ilgio, o kartais ir 200 cm.Tai daugiametis augalas. Jo lapai yra sparno formos.lapeliai, Jis elipsės formos, su visais kraštais, tamsiai žalias viršuje, pilkšvai žalias apačioje ir plaukuotas. gėlės; alyvin

Skaityti daugiau
Kuo naudingas juodasis šilkmedis? Kam naudingas juodojo šilkmedžio ekstrakto sirupas ir juodųjų šilkmedžio sultys, kaip jos naudojamos?

Juodojo šilkmedžio nauda pradėta domėtis, kai ant prekystalių vietą užėmė juodojo šilkmedžio vaisiai.Juodojo šilkmedžio, kurį vartojame pavasarį, naudą galite vartoti ir gaudami jo sulčių.Be juodojo šilkmedžio privalumų, juodųjų šilkmedžio sultys taip pat turi daug naudos sveikatai.Juodosios šilkmedžio vais

Skaityti daugiau
miego trūkumo dalykai

Miegas turi svarbią vietą imuninei sistemai ir sveikai organizmo veiklai. Ypač egzaminų laikotarpiais arba norint mokytis iki vėlyvo vakaro atsiranda miego trūkumo poreikis. Jei jums įdomu, kaip atsakyti į klausimą, kas jus mieguisti, galite pažvelgti į mūsų išnagrinėtus ir jums paruoštus pasiūlymus.1- Labiausiai žin

Skaityti daugiau
Kas yra maisto piramidė?

Šie maisto produktai, kurie turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą, taip pat turi tvarką. Ši tvarka, vadinama maisto piramide, apima keturias maisto grupes.Mitybos ir dietos specialistas Müge Güzey paaiškino maisto piramidę ir pateikė pasiūlymus.Kas yra maisto piramidė?Maisto piramidė sukurta kaip priemonė, kuri suteikia idėją apie idealius maisto grupių vartojimo kiekius ir siekia sveikai maitintis. Maisto produktų rody

Skaityti daugiau
Kaip gaminama alyvuogių lapų arbata? Kuo naudinga alyvuogių lapų arbata?

Alyvmedis paprastai yra Viduržemio jūros regiono medis, kuris ištisus metus yra lapuotas. Jo vaisiai, alyvuogės, buvo vartojami šimtus metų, o lapai taip pat naudojami žaizdoms gydyti.Vidaus ligų ir kardiologijos specialistas prof. Dr. Televizijos programoje išsakytais pareiškimais Karatay visą dėmesį nukreipė į šį vaistinį augalą ir arbatą. Geraialyvuogių lapų

Skaityti daugiau
Kas yra skaiduliniai maisto produktai?

Įtraukę į savo racioną skaidulų turintį maistą, galite sveikai numesti svorio ir padvigubinti medžiagų apykaitą vartodami pakankamai skysčių. Skaiduliniai maisto produktai taip pat užkerta kelią širdies ir vėžio ligų vystymuisi. Jei į savo racioną įtrauksite skaidulų turintį maistą, ir sveikai maitinsitės, ir greitai numesite svorio.Skaidulos yra nevirškinam

Skaityti daugiau
Kaip valgyti avokadą?

Avokadas yra tropinis vaisius, kuris yra labai populiarus, tačiau jo vieta mūsų racione nėra tokia populiari. Šio vaisiaus skonis, kuris nesibaigia naudos skaičiavimu, taip pat labai skanus, tinka prie daugelio patiekalų. Taigi, kaip valgyti avokadą?Prieš įtraukdami avokadą į savo mitybos įpročius, pateikime šiek tiek informacijos apie tai.Koks vaisius yr

Skaityti daugiau
Gudobelių acto privalumai

Mes ištyrėme gudobelių acto naudą jums. Gudobelės actas gaminamas iš mūsų šalyje užaugintų gudobelių vaisių. Gudobelių acto, gaunamo rauginant gudobelės vaisius dėl rūgimo, nauda yra labai naudinga sveikatai. Jis stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo ligų ir mažina blogojo cholesterolio kiekį. Daugelį tokių ligų gy

Skaityti daugiau
Kas yra aukštesni maisto produktai?

Ūgis didėja dėl augimo hormono, kurį išskiria hipofizė. Dėl šios priežasties svarbu vartoti maisto produktus, kurie padėtų šiam hormonui tinkamai veikti. Moksliniu požiūriu vyrai ir toliau auga iki maždaug 25 metų, o moterys iki 20 metų. Remiantis tyrimais, teigiama, kad 80% ūgio yra genetinis. Šioje situacijoje

Skaityti daugiau
Kokios yra mineralų funkcijos ir savybės?

Specialus Gülşah Karaman-PinkGranatasMineralų užduotys atlieka mūsų organizmui būtinas funkcijas. Visų gamtoje randamų mineralų yra ir mūsų organizme. Šiuo atveju tai parodo, kiek svarbūs mineralai ir kaip tai yra medžiagos, kurias reikia nuolat atnaujinti. Mineralai yra labai svarbūs mūsų sveikam gyvenimui ir yra neorganinės medžiagos, kurių organizmas negali susikurti pats. Jame yra daugiau ne

Skaityti daugiau
Petražolių receptas

Petražolės, kurios yra didelis vitamino C šaltinis, yra daugiau nei būtinos mūsų sveikatai. Nuo daugelio ligų galite apsisaugoti petražolių vaistu. Aiškinamės, kokia yra petražolių gydymo nauda, ​​kaip pasigaminti petražolių gydyklą.Pusės stiklinės kapotų petražolių dienos maistinės vertės yra šios;• Vitaminas C 54 %• Vitaminas A 14 %• Folio rūgštis 12 %• 10% geležies• Varis 6 %• Kalis 5%• Magnis 4 %• 4 % skaidulų• Kalcis 4 %• Manganas 3 proc.• Fosforas 3 proc.• Cinkas 3 %Kokie yra petražolių g

Skaityti daugiau
Portulakos privalumai

Didelę maistinę vertę turinti portulaka turi apsauginį poveikį nuo daugelio ligų. Portulaka, kurioje yra daug vitaminų, ypač vitaminų C ir A, taip pat patenkina dalį Omega 3 poreikių.Saugo širdįIš nesočiųjų riebalų rūgščių; Ypač daug omega-3 riebalų rūgščių, a-linoleno rūgšties, EPA, DHR, glutationo, glutamo rūgšties ir asparto rūgšties, portulaka saugo širdies ir kraujagyslių sveikatą.Jis mažina cholesterolio kiekįDėl tur

Skaityti daugiau
Šilkmedžio lapų nauda

Galbūt girdėjote apie šilkmedžio naudą sveikatai. Šilkmedžio lapai yra labai naudingi mūsų sveikatai, taip pat šilkmedžio nauda mūsų sveikatai. Norėdami efektyviai pasinaudoti visais šilkmedžio lapų privalumais, galite naudoti įvairius metodus, tokius kaip šilkmedžio lapų arbata, šilkmedžio košė.Šilkmedžio lapų nauda…Jis

Skaityti daugiau
Džiovinto šilkmedžio nauda

Šilkmedžio vaisiai yra vertingi vaisiai, atsirandantys vasaros pabaigoje ir teikiantys didelę naudą sveikatai. Šilkmedis labai naudingas vartojamas šviežias, tačiau džiovinant jo nauda padvigubėja. Džiovintų šilkmedžių, kurių žiemą negalima vartoti kaip šviežių, vartojimas naudingas jūsų sveikatai ir patenkins saldumynų poreikius.Džiovinto šilkmedžio nau

Skaityti daugiau
Kuo naudingos Maltos slyvos?

Maltos nauda pastaruoju metu sulaukia daug dėmesio. Šis vaisius, kurio skonis yra persikų ir mangų citrusinių vaisių mišinys, liaudyje taip pat žinomas kaip loquat vaisius. Žmonių tarpe imta kelti daug klausimų, kokia naujojo pasaulio, kuriame auga salyklinės slyvos, nauda ir žala. Siekdami patenkinti jūsų smalsumą, ištyrėme ir sujungėme salyklinių slyvų naudą.Štai salyklo slyvų pri

Skaityti daugiau
Pistacijų privalumai

Pistacijas smagu valgyti ir labai naudinga sveikatai. Pistacijose yra daug antioksidantų ir vitamino B6. Pistacijose esantis vitaminas B6 svarbus įvairioms funkcijoms, tokioms kaip hemoglobino, molekulės, pernešančios deguonį raudonuosiuose kraujo kūneliuose, susidarymui.Pistacijose taip pat gausu kalio. 1 sauj

Skaityti daugiau
15 maisto produktų, kurie augina raumenis

Daug įvairių baltymų šaltinių, daržovių, vaisių, angliavandenių ir sveikųjų riebalų reikia raumenų auginimui arba, kitaip tariant, esamiems raumenims vystyti ir riebalams deginti. Kalbant apie raumenų auginimą, sveiką raumeningą kūną galima pasiekti tik laikantis geros mitybos programos kartu su pratimais.KiaušinisViename ki

Skaityti daugiau
Rinkitės angliavandenius, atsikratykite pilvo!

paprasti angliavandeniai; Jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip baltas cukrus ir medus. Sudėtingi, sunkiai virškinami angliavandeniai yra tokie maisto produktai kaip duona, ryžiai, bulguras, makaronai ir makaronai. Vaisiuose ir džiovintuose vaisiuose taip pat yra angliavandenių. Viena iš pagrindinių sveikos mitybos sąlygų – sumažinti paprastųjų angliavandenių ir cukraus vartojimą ir pakeisti juos sudėtiniais angliavandeniais. Angliavandenių t

Skaityti daugiau
Gamtos stebuklas: Reishi grybas

Reishi grybas – pastaruoju metu didelio dėmesio sulaukęs augalas, įtrauktas į daugelį produktų – nuo ​​kavos iki kremų nuo senėjimo.Reishi grybą, kuris tradiciškai naudojamas kaip žolelių arbata, šiandien galima naudoti ir kaip maisto papildą.Štai daugybė Reishi grybo privalumų!• Tinka nuo migrenos galv

Skaityti daugiau
Kas yra vitamine E?

Vitamino E vartojimas yra geras būdas išvengti mirtinų ligų, tokių kaip širdies ligos ar vėžys.Kokiuose maisto produktuose yra vitamino E?- Šparagai, pistacijos-Sojų aliejus, sėmenų aliejus-Rapsų aliejus, paprika- Džiovinti abrikosai, pomidorai- Aitriųjų pipirų, čiobrelių-Žalios alyvuogės, mangai-Sojų aliejus, kiviai-Špinatai ir brokoliai- Lazdyno ir žemės riešutai- Kukurūzų aliejus, saulėgrąžų aliejus-Saulėgrąžų aliejus, kviečių gemalų aliejus- MigdolasPastaba: Kadangi kai kuriuose iš šių maisto produktų yra daug kalorijų, turintieji cholesterolio sutrikimų turėtų juos vartoti prižiūrint gydyto

Skaityti daugiau
Mėlynių nauda

Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, mėlynėse yra daug antioksidanto vitamino C. Antioksidantai blokuoja, mažina ir panaikina ląsteles nuo laisvųjų radikalų, atsirandančių dėl oksidacinio streso. Atlikus tyrimus, šiuo mėlynių poveikiu galima pasinaudoti geriant mėlynių arbatą ar valgant šviežias mėlynes. Kuo naudingos mėly

Skaityti daugiau
Kuo naudingi baltieji avinžirniai?

Matydama baltųjų avinžirnių naudą, ji šį augalinį maistą nori vartoti nuolat. Baltųjų avinžirnių nauda yra virškinimo gerinimas, širdies ligų prevencija, kraujospūdžio subalansavimas, genetinių ligų ir vėžio rizikos mažinimas. Be to, baltieji avinžirniai turi savybę pagerinti kaulų ir plaukų sveikatą.Senovėje žmonės tikėjo, kad

Skaityti daugiau
Ką valgyti prieš ir po sporto

Energijos suteikiančios maistinės medžiagosJūs galite turėti reikiamos energijos ir jėgų, nes suvartosite reikiamą kalorijų, maistinių medžiagų ir skysčių kiekį subalansuota mityba. Angliavandeniai yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kurios suteikia organizmui reikalingos energijos. Sudėtinių angliavan

Skaityti daugiau
Persimono privalumai

Persimonai turi daug naudos sveikatai – nuo ​​virškinimo sistemos ligų iki vėžio. Persimonai, kurių spalva keičiasi geltonai ir oranžine spalva, yra vienas iš populiariausių vaisių, randamų visame pasaulyje. Persimono spalva keičiasi priklausomai nuo brandos. Dar neprinokusio ir neparuošto valgyti persimono spalva tampa šviesiai geltona. Pakankamai subrendu

Skaityti daugiau
Kokia arbatos žala?

Arbata yra gėrimas, kurį dažnai vartojame nuo pusryčių iki vakarienės. Arbata, kuri patinka beveik kiekvienam žmogui, gali pakenkti išgėrus per daug. Dėl šios priežasties mes ištyrėme jums žalą, padarytą dėl nesaikingo arbatos vartojimo, čia yra arbatos žala... Pasak ekspertų, nesaikingas arbatos vartojimas sukelia daugybę problemų, tokių kaip pykinimas, galvos skausmas, nervų suirimas, širdies plakimas, rankų drebulys, geležies trūkumas, anemija ir nemiga. Be šių problemų, mes paaiški

Skaityti daugiau
Kuo naudingi mėlynai žali kiaušiniai?

Pastaruoju metu labai stebima mėlynai žalių kiaušinių nauda. Palyginti su kitais kiaušiniais, mėlynai žalių kiaušinių nauda skiriasi.Galbūt pastaruoju metu dažnai girdėjote mėlyno žalio kiaušinio pavadinimą. Šis natūralus gaminys, kuris atkreipia dėmesį savo spalva, savo skoniu ir privalumais per trumpą laiką tapo vienu smalsiausių gaminių. Mėlynų ir žalių kiaušinių

Skaityti daugiau
Svarainių privalumai

Svarainiai, kuriuos sunku kramtyti ir nuryti, turi daug naudos sveikatai.Reguliariai vartojami svarainiai tampa labai naudingi sveikatai. Kol sezonas jau paruoštas, specialistai rekomenduoja kasdien suvartoti bent 2 svarainius. Mes ištyrėme svarainių naudą jums ir surašėme tai straipsniuose. Štai svarainių pranašumai po vieną…Svarainių privalumaiReguliuoja menstruacinį kraujavimą Jei patiriate nereguliarų mėnesinių kraujavimą, jei artėjant mėnesinėms visą laiką jaučiatės nelaimingi ir agresyvūs, svarainiai jums atrodys kaip vaistas. Jei vartosite svarainį kiek

Skaityti daugiau
Koks turėtų būti idealus riebalų santykis?

Pabrėždamas, kad 70 kilogramų sveriantis suaugęs žmogus per dieną turėtų suvartoti ne mažiau kaip 31 gramą baltymų, doc. Dr. Tameris taip pat davė svarbų įspėjimą vegetarams: „Vegetariškos mitybos atveju reikia vienaip ar kitaip gauti organizmui reikalingų aminorūgščių, tam derinant ankštines ir grūdines kultūras galima gauti visaverčių baltymų.Maistingosios medžiagos atliek

Skaityti daugiau
Kuo naudingos mėtų?

Mėtų nauda pastaruoju metu tapo vienu iš labiausiai ieškomų klausimų internete. Kaip tauta, kuri mėgsta naudoti prieskonius savo kasdieniuose mitybos įpročiuose, šviežios ir džiovintos mėtos yra vienas iš nepakeičiamų patiekalų ir salotų prieskonių. Mėtų, kurios dinamišku ir intensyviu aromatu jūsų patiekalams suteikia kitokio skonio, naudą paaiškinsime sugrupuodami jums. Ištyrėme džiovintų mėtų n

Skaityti daugiau
Kaip valgyti mangą?

Mangas yra vaisius, kuriame gausu kalio ir magnio. Ypač jei mėgstate vartoti mango vaisius, turėtumėte išmokti valgyti mangus. Mangas yra vaisių rūšis, kurią galima auginti mūsų šalyje ir daugelyje skirtingų pasaulio šalių. Prie atogrąžų vaisių rūšių priskiriamas mangas ir mūsų šalyje su malonumu vartojamas. Mango vaisius galite var

Skaityti daugiau
Vynuogių lapų privalumai

Vynmedis yra vijoklinis augalas iš vynmedžių šeimos, kuriam naudingi ir lapai, ir vaisiai. Ypatingą vietą turkų virtuvėje užimantys vynmedžių lapai vartojami ir romėnų, vietnamiečių bei graikų virtuvėse. Vynuogės, kurios yra vynmedžio vaisiai, taip pat plačiai naudojamos gaminant actą ir alkoholį.Be to, kad jis vartoja

Skaityti daugiau
Citrinų vandens gėrimo žala, kurios jūs nežinote

Ryte išgerti stiklinę kambario temperatūros vandens išspaudžiant pusės citrinos sultis – įprastas sveikatos patarimas. Ši praktika suteikia organizmui energijos, aprūpina vitaminu C, kaliu ir skaidulomis; Taip pat stiprina kepenis. Ypač detoksikacinių programų metu rekomenduojame vartoti citrinų vandenį, kad išvalytumėte kepenis arba suteiktumėte sotumo jausmą laikantis dietos.Tačiau, kaip ir visk

Skaityti daugiau
Kokios arbatos atpalaiduoja skrandį?

Imbiero arbata:Imbieras skrandžio skausmams gydyti buvo naudojamas nuo istorinių laikų. Vokietijos vyriausybė taip pat patvirtino, kad imbieras yra geras nuo virškinimo sutrikimų. Tiems, kurie kenčia nuo virškinimo sutrikimų, labai naudinga gerti imbierinį mešką, jei jie nepersistengia.Metine arbata:Pipirmėčių arbata rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių virškinimo sutrikimų. Pipirmėtės atpalaiduo

Skaityti daugiau
Kuo naudingi baklažanai?

Baklažanai yra daržovių rūšis, kilusi iš Indijos subkontinento ir randama įvairiose pasaulio virtuvėse. Šios purpurinės arba juodos spalvos blizgios daržovės gali užaugti iki daugiau nei pėdos ilgio laukinėse veislėse, nors įprastu ūkininkavimu jos yra gerokai mažesnės. Baklažanai naudojami daugeliui Turkijos virtuvės patiekalų, kurių daržovė ne tik suteikia patiekalams skonio, bet ir suteikia įvairių naudos sveikatai. Štai baklažanų pranašumai i

Skaityti daugiau
Kokie yra karobų pranašumai?

Carob turi daug privalumų, pavyzdžiui, užkerta kelią vėžiui, padeda pašalinti seksualines problemas ir stiprina imuninę sistemą. Ištyrėme ir sujungėme jums daugybe regionų, pavyzdžiui, Viduržemio jūros ir Šiaurės Afrikos šalių, auginamų karobų naudą. Jei paklaustumėte, kuo naudingi ceratonai, kurie yra vitaminų ir mineralų šaltinis, štai atsakymai...Carob auga ant visžalio žy

Skaityti daugiau
Vartokite geriausius angliavandenius

Kiek angliavandenių reikia suvartoti per dieną?55-60% dienos energijos turėtų būti gaunama iš angliavandenių, 10-15% iš baltymų ir 25-30% iš riebalų. Angliavandeniai suteikia didžiąją dalį energijos, kurią kūnas išleidžia. Visi audiniai naudoja angliavandenius savo energijos poreikiams patenkinti. Smegenų audiniai e

Skaityti daugiau
Kas yra aminorūgštys ir jų rūšys?

Amino rūgštys, kurios vadinamos gyvybės statybiniais blokais, gali būti gaunamos sveikais kiekiais valgant jose esantį maistą. Aminorūgštys yra komponentai, kurie susijungia į baltymus. Kitas mūsų organizmuose natūraliai aptinkamų aminorūgščių pavadinimas yra „gyvybės statybinės medžiagos“. Mūsų organizme aminorūg

Skaityti daugiau
Kaip pasigaminti kefyro namuose?

Kefyras yra produktas, kurį nesunkiai galite įsigyti turguose. Tačiau jei pasakysite, kad nenoriu pirkti jau paruošto kefyro, gaminsiu pati, sprendimas paprastas. Kefyro grūdų taip pat galite gauti iš didelių turgų ar žolininkų. Medžiagos:1 litras pieno1 valgomasis šaukštas kefyro grūdeliųstiklinis indasplastikinis sietelisKefyro gaminimas namuosePirmiausia užvirinkite pieną ir iš jo išimkite grietinėlę. Tada į pieną supilkit

Skaityti daugiau
Ką veikia oolong arbata?

Kaip ir žalioji arbata, taip ir oolong arbata, pagaminta iš Camellia sinensis augalo lapų, skiriasi nuo šių arbatų lapų apdorojimo būdu. Tradiciškai Kinijoje, Taivane ir Japonijoje geriama, Kinijos Fudziano regione kilusi oolong arbata greitai išpopuliarėjo dėl savo naudos sveikatai.Oolong arbata; Jis naudojamas įvairioms sveikatos problemoms gydyti, ypač apsisaugoti nuo širdies ligų, palaikyti cukraus kiekį kraujyje, palaikyti odos sveikatą.Kuo naudinga oolon

Skaityti daugiau
Kanapių grybų nauda

Kanlıca grybuose yra daug baltymų ir amino rūgščių. Kanlıca grybas yra valgomasis grybas iš Russulaceae šeimos. Yra trys rūšys lotynišku pavadinimu Lactarius Salmonicolor, Lacta Deliciosus ir Lactarius Deterrimus, o šios trys rūšys mūsų šalyje žinomos kaip kruvinasis grybas. Tai labiausiai žinoma laukinių grybų rūšis Turkijoje. Tai oranžinės spalvos g

Skaityti daugiau
Grybų nauda

Grybai yra labai naudinga maistinė medžiaga, įtraukta į daržovių grupę, vieną iš maisto grupių, lotyniškai vadinamų grybais, galinčių daugintis daugelyje pasaulio šalių. Jei reikia išvardyti dalykus, kuriuos reikia žinoti apie jo teikiamą naudą organizmui, ypač apie grybą, kuris pastaruoju metu dažnai sutinkamas ant stalų;Vienas iš nedaugelio natūralių maisto produktų, turinčių vitamino DVitaminas D, kuris pastaraisiais metais buvo siejamas su daugeliu svarbių ligų, tokių kaip vėžys ir nutukimas, natūraliai įtraukiamas į labai nedaug maisto produktų. 300 g grybų sudaro 20% dienos vitamino

Skaityti daugiau
Kas sukelia nemalonų dujų kvapą?

Australijos Monasho universiteto mokslininkai nustatė, kad žarnyne gaminamas skirtingas maistas. Vandenilio sulfidas Jie ištyrė, kaip tai paveikia kiekįTyrime, atliktame su septyniais sveikais savanoriais; Atskleista, kad tie, kurie valgo mėsą, kiaušinius ir panašų baltyminį maistą, gamina blogai kvepiančias dujas. Taip yra tod

Skaityti daugiau
10 svarbių žuvies privalumų

Žuvis yra maistas, kurį turėtų reguliariai vartoti tiek vaikai, tiek suaugusieji, nes jame gausu vitaminų ir stiprios maistinės vertės. Nors tai keičiasi priklausomai nuo jūros, kurioje gyvena, ir sezono, ypač žiemą, šviežios ir įvairios žuvys ant stalo turėtų būti bent 2-3 dienas per savaitę. Iš privačios ligoni

Skaityti daugiau
Kokiuose maisto produktuose yra kalcio?

Kas jame yra kalcis, kokiuose maisto produktuose yra kalcio ir kokia jo nauda – pastaruoju metu vienas paklausiausių klausimų internete. Kalcis yra vienas iš svarbiausių mūsų organizmui reikalingų mineralų. Beveik 99 procentai mūsų organizme esančio kalcio yra kaupiami kaulų ir dantų struktūroje. Tačiau tiesa ta

Skaityti daugiau
Kokie yra medelio pranašumai?

Atėjus sezonui buvo pradėta domėtis medvilnės privalumais. Medlar pirmą kartą buvo auginamas Japonijoje. Vėliau Ukraina atiteko Indijai ir Turkijai. Paprastai auginami Juodosios jūros regione, medeliai auginami beveik visuose Turkijos regionuose. Mes ištyrėme ir sujungėme jums medelio, kuris liaudyje vadinamas nuotakos užspringimo vaisiumi, naudą. Jei neturite

Skaityti daugiau
Topinambų pranašumai

Ištyrėme ir sujungėme topinambų naudą ir atsakymus į tokius klausimus, kaip valgyti topinambą. Topinambas – po žeme augantis maistas, skoniu primenantis ridikėlį. Šis maistas, kuriame nėra krakmolo ir kenksmingų medžiagų, nekelia jokios žalos sveikatai. Jį gali vartoti net diabetikai, nes jame nėra krakmolo.Be to, kad topinamba

Skaityti daugiau
Neįtikėtina avinžirnių nauda moterims

Visuomenės sveikatos specialistė doc. Dr. Oğuz Özyaral pareiškime AA korespondentui teigė, kad avinžirniai, kuriuos jis rekomenduoja vartoti bent du kartus per savaitę, turi folio rūgšties, reikalingos DNR sintezei ir regeneracijai, todėl neleidžia DNR pasikeisti formai. vėžinių ląstelių ir išsaugo jų struktūrą. Özyaral teigė,

Skaityti daugiau
Kiek angliavandenių reikėtų valgyti?

Dilara KočakSuaugusiems, kurie valgo įprastą mitybą, 55-60% dienos energijos gaunama iš angliavandenių. Atsižvelgiant į asmenines privilegijas, kasdieniniame racione turėtų būti bent 100-125 gramai angliavandenių.Mūsų kasdieniai energijos poreikiai, tai yra, kalorijų, reikalingų mūsų medžiagų apykaitai, gaunamos iš trijų pagrindinių šaltinių per maistą, kurį valgome:- Angliavandeniai- Baltymai- AliejaiVienas gramas angliavandenių ir baltymų suteikia 4 kalorijas, o vienas gramas riebalų – 9 kalorijas. 55-60% dienos energijos turėtų

Skaityti daugiau
Sojų pieno privalumai

Sojų pienas, kuriam naudingas gausus sojų pupelių kiekis ankštiniuose augaluose; Dietologė Şefika Aydın Selçuk, kuri paaiškina, kad jis susidaro išmirkius, sumalus ir perkošdamas pupeles, sakė: „Matybinių elementų požiūriu tai yra turtingas maisto šaltinis iš A, D, E vitaminų ir riboflavino. 1 puodelyje sojų pi

Skaityti daugiau
Ką valgyti balandį?

Tų, kurie svarsto atsakymą į klausimą, ką valgyti balandžio mėnesį, dažnai užduoda žmonės, mėgstantys vaisius ir daržoves vartoti sezono metu. Norint tinkamai maitintis, būtina valgyti daržoves ir vaisius, kurie auga sezono metu. Jei domitės dietomis pagal mėnesius ir pradėjote kelti klausimus, ką valgyti balandžio mėnesį, rekomenduojame atidžiai išnagrinėti ir pritaikyti atsakymus į klausimą, ką valgyti balandžio mėnesį. tau. Kokias daržoves reikėtų va

Skaityti daugiau
Paslėptos svorio padidėjimo priežastys

Dr. Hasanas InselisNenuostabu, kad bulvytės, didelės porcijos, viliojantys desertai, alkoholis ir saldūs gėrimai skatina svorio augimą. Arba gerai sustorėti, jei suvartojame daugiau kalorijų, nei išleidžiame fiziškai. Tačiau kaip tai paaiškinti, jei nustebsite pamatę, kad priaugate svorio nepaisant reguliarių fizinių pratimų ir sveikos mitybos su kontroliuojamomis kalorijomis?Gali būti daug į

Skaityti daugiau
Kaktusų nauda sveikatai

Kaktuso lapai, kuriuose yra labai daug vitaminų ir mineralų, patiekiami su salotomis ir kiaušiniais, ypač Lotynų Amerikoje.7 kaktuso privalumai sveikatai:Jis mažina cholesterolio kiekįVienos universiteto atliktų tyrimų metu buvo nustatyta, kad kaktusų lapai mažina cholesterolio kiekį. Kito tyrimo, atlikto Prancūzijoje, metu kaktuso poveikis 4 savaites buvo tiriamas su 68 moterimis ir buvo nustatyta, kad jis sumažino cholesterolio santykį ir trigliceridų kiekį organizme. Taip pat žinoma,

Skaityti daugiau
Kuo naudingi žali pomidorai?

Neapdoroti pomidorai yra maistas, kurio nuomonės apie tai skiriasi. Kai kurie žmonės natūraliai mėgsta jo saldumą ir naudoja jį visur – nuo ​​sumuštinių, troškinių, picų iki salotų, o kiti nemėgsta jo tekstūros ir rūgštingumo.Norite to ar ne, žalių pomidorų privalumai apima būtinų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų gavimą, o nauda sveikatai taip pat yra įvairi.Žaliuose pomidoruose natūraliai yra

Skaityti daugiau
Quinoa privalumai

Kvinijos augalas auga Andų kalnuose Pietų Amerikoje. Kvinojoje yra vitaminų A, B, C, D ir K. Labai didelę maistinę vertę turinčią kvinoją NASA naudojo į kosmosą išsiųstiems astronautams maitinti. Quinoa privalumaiSudėtyje yra visaverčių baltymų.Visiškas baltymas yra terminas, vartojamas maisto šaltiniams, kuriuose yra pakankamai visų aminorūgščių. Kvinoja taip pat yra vi

Skaityti daugiau
15 būdų, kaip lengvai numesti svorio

Dilara KočakUžsidarius mokykloms ir suskambėjus vasaros skambučiui, ima sparčiai pildytis atostogų vietos, vasarnamiuose pradedami tvarkyti darbai, lankomi artimieji ir draugai pajūrio rajonuose. Negalintys išvykti ilgų atostogų savaitgalį pradeda ieškoti netoliese esančių rajonų. Tie, kurie turi baseiną, kuriuo gali naudotis arti, pasirenka apsilankymo datas arba sklando idėjos būti sezoninio viešbučio baseino nariu.Visų pirma, tie, kur

Skaityti daugiau
Kas yra folio rūgštis?

Folio rūgštis; Jis atlieka daugybę funkcijų, tokių kaip DNR formavimas ir taisymas, raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, ląstelių dalijimasis ir vystymasis. Pakankamas folio rūgšties suvartojimas yra būtinas tinkamam smegenų ir nervų sistemos funkcionavimui. Folio rūgštis – vitaminas, kurio nereikia vartoti išoriškai, o jo trūkumą galima pašalinti su daugeliu maisto produktų. Folio rūgštis, kuri paded

Skaityti daugiau
Ką valgyti lapkritį

Artėjant žiemai silpsta mūsų organizmo atsparumas ir imuninė sistema. Dėl to esame silpni nuo daugelio ligų, tokių kaip peršalimas ir gripas. Nuo daugelio ligų galite apsisaugoti, jei ant jūsų stalo lapkričio mėnesį kalbėsime maisto produktus, apie kuriuos kalbėsime. Taigi, ką valgyti lapkritį? Kokias daržoves, v

Skaityti daugiau
Kas yra baltymai ir ką jis daro?

Baltymai yra organinis junginys, susidarantis susijungus daugeliui aminorūgščių. Kūno audinių vystymasis yra labai svarbus audinių žaizdų gijimui. Fermentai atlieka svarbų vaidmenį išskiriant energiją organizme. Jis atlieka svarbius vaidmenis, pavyzdžiui, reguliuoja medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą ir suteikia organizmui azoto. Kokie yra baltymų

Skaityti daugiau
Kviečių nauda

Aliejinių augalų lapai ankstyvą rudenį subręsta pilkai žalios spalvos. Šaltalankis kvepia saldžiai ir pavasarį pražysta geltonai. Oleandro lapo viršus plaukuotas, o oleastro medis turi spyglius. Skonis rūgštokas valgant kietai ir geltonas, išskyrus šaltalankius.Tai vitaminų sandėlis. Jis populiariai

Skaityti daugiau
Maistas, naudingas esant geležies trūkumui

ŠpinataiŠpinatai yra vienas iš pirmųjų maisto produktų, kurie ateina į galvą, kai kalbama apie geležį. Kaip ir animaciniame filme Popėja, kurį žiūrėjote vaikystėje, špinatai tikrai yra stiprybės suteikiantis maistas. Nesvarbu, kaip gaminate, reguliariai vartojant špinatus pamatysite, kad geležies santykis padidėja. Siekdami greitesnių

Skaityti daugiau
Patarimai Pilateso praktikuojantiems...

Tačiau norint numesti svorio sveikai, mitybos stilius yra toks pat svarbus kaip sportas, o jūsų mitybos būdas tiesiogiai veikia efektyvumą, kurį gausite sportuodami. Nes, atsižvelgiant į sporto rūšis, mitybos planas turėtų keistis. Štai dietologo ir gyvenimo trenerio Gizemo Sebero mitybos rekomendacijos sportuojantiems ir ypač pilateso mėgėjams…PAGRINDINIAI PRINCIPAI VISIEMS• Sportuodami pasirūpinkite, kad gautumėte pakankamai angliavandenių ir baltymų. Dėl netinkamos mitybos

Skaityti daugiau
kriaušių privalumai

Kriaušė yra vaisių rūšis, kurios dideli lapai auga ant medžių. Kriaušės yra vaisių rūšis, kurią mėgsta valgyti visi. Kriaušės yra vaisiai, kuriuos galima vartoti bet kokiomis sąlygomis kaip kietus ir minkštus. Kriaušės turi daug naudos mūsų sveikatai. Štai kriaušių privalumai.Kriaušių privalumai…Naudi

Skaityti daugiau
Apie graikinių riešutų naudą jūs nežinojote

Reguliariai ir sąmoningai vartojamas graikinis riešutas daugeliu atžvilgių teikia naudos žmogaus sveikatai. Jis turi įvairių privalumų – nuo ​​cholesterolio balansavimo iki širdies ir kraujagyslių sveikatos, nuo vaikų intelekto ugdymo iki kaulų stiprinimo. Tačiau taip pat žinoma, kad graikiniai riešutai yra naudingi odai, o daugelis kosmetikos įmonių naudoja graikinius riešutus savo gaminiuose.•Kai kurie turtingi vita

Skaityti daugiau
Acai uogos ir jos privalumai

Pietų Amerika yra Acai vynuogių tėvynė, kuri pasaulyje žinoma kaip supervaisius Nr.1 ​​sveikam gyvenimui. Jis auga ant palmių Brazilijos vešliuose Amazonės atogrąžų miškuose ir yra gausiai vartojamas Brazilijos žmonių. Štai kodėl didžiausia priežastis, kodėl brazilai nėra stori, rodoma kaip Acai.To priežastis buvo paaiš

Skaityti daugiau
Imunitetą stiprinantys vaisiai

Atšalus orams daugumos žmonių imuninė sistema susilpnėja nuo gero iki gero. Vartojant nepakankamai vitaminų ir mineralų, mažėja ir organizmo atsparumas. Dietologė Tuğçe Çağlar sako: „Švieži vaisiai, kuriuos įtrauksime į savo mitybą šiais laikotarpiais, bus labai geras pasirinkimas apsisaugoti nuo ligų“. Atkreipdamas dėmesį į

Skaityti daugiau
Desertus pabarstykite cinamonu

Atėjome į Ramadano mėnesio pabaigą, kurio pasninkaudavome kantriai laukdami ilgas valandas. Mūsų laukia nuostabūs šventiniai stalai ir skanūs skanėstai. Ir greičiausiai suvartosime visus apsilankymų siūlomus skanėstus, persistengsime su desertais ir staiga apsikrausime maistu. Bet saugokitės!Po ilgo alkio R

Skaityti daugiau
Stebuklinga lapinių kopūstų nauda

Paprastai jis vartojamas įdarytų kopūstų pavidalu. Jis turi didelius, sluoksniuotus ir storus tamsiai žalius lapus. Tai plačiai naudojama daržovė visame pasaulyje. Jis naudojamas kaip žalias salotoms, taip pat vartojamas virimui. Jame gausu vitamino C ir vitaminų A, B, E ir mineralų, tokių kaip kalcis, kalis, siera, magnis, varis ir geležis.Vitamino C ko

Skaityti daugiau
Kas yra goji uogos?

Goji uogų vaisiai, kurie pastaraisiais metais tapo mėgstami ir padeda sulieknėti, ir toliau yra moterų dėmesio centre.Šis vaisius, kuris tuo neapsiriboja, turi tokį poveikį kaip imuniteto stiprinimas, taip pat ligų, tokių kaip depresija, nevaisingumas, nerimas, prevencija.Kas yra goji uogos?goji uogos

Skaityti daugiau
Kuo naudingos pupelės?

Pavasario sezonui pradėjus ryškėti pupelių nauda ėmė kilti tarp įdomiausių klausimų. Pupelės, kurių dauguma žmonių nemėgsta dėl savo kvapo, turi daug naudos sveikatai. Jei jums įdomu, kokia yra plačiajuosčių pupelių nauda, ​​čia mes ištyrėme ir surinkome jums skirtų pupelių pranašumus.Pupelių privalumai Ar kada nor

Skaityti daugiau
Pankolių arbatos pranašumai ir gaminimo patarimai

Kita vertus, pankolių arbata yra žolelių arbata, gaunama iš šio augalo sėklų, joje yra vitaminų C ir B bei svarbių mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis. Pankolių arbata buvo naudojama žolelių gydymui šimtmečius.Pankolių arbatos privalumaiPankolių arbata yra pakankamai lengva, kad ją būtų galima duoti kūdikiams ir ypač tinka esant storosios žarnos skausmams. Pankolis, kuris minkšti

Skaityti daugiau
Numalšinkite alkį užkandžiaudami tarp valgymų

Dilara Kočak Viena iš paprastų, bet veiksmingiausių taisyklių norint sulieknėti nesijaučiant alkiui ir neatgauti numesto svorio – „pusryčiauti“.Atradę lengvų ir skanių užkandžiavimo variantų, šie patiekalai bus malonūs.Į visas mitybos procedūras įtraukiu užkandžius. Užkandžių principo taikymas daugelyje dietų, tokių kaip cholesterolio dieta, diabeto dieta, šlapimo rūgšties dieta, ne tik svorio metimo programoje, padeda žmogui atsikratyti neigiamų emocijų, tokių kaip alkis ir ribotumas.Neturintys užkandžiavimo įpročio ir per

Skaityti daugiau
Morkų nauda

Morkos yra moksliškai plačiausiai naudojama ir greičiau auganti daržovė pasaulyje. Jie yra skirtingų spalvų, tokių kaip oranžinė, violetinė, balta, geltona ir raudona. Kadangi tai yra dažniausiai naudojama daržovė, jos privalumai yra nesuskaičiuojami. Tarp morkų privalumų pirmoje vietoje yra beta karotinas, kuris yra galingas antioksidantas. Beta karotinas,

Skaityti daugiau
Kuo naudingi persikai?

Natūralūs vaisiuose ir daržovėse esantys antioksidantai palaiko optimalų jūsų organizmo funkcionavimą, todėl dieta, atitinkanti rekomenduojamą vaisių ir daržovių dienos normą, yra vienas geriausių būdų stipriai apsisaugoti nuo ligų. Persikas yra vienas iš vaisių, kuriuose yra daug antioksidantų. Yra žinoma, kad pers

Skaityti daugiau
Braškės yra vitaminų sandėlis!

Teigdami, kad nepamainomo vasaros vaisiaus braškių nauda yra begalė, specialistai atkreipė dėmesį, kad braškėse, kurios savo spalva, kvapu ir skoniu yra vienas populiariausių vaisių, gausu fosforo ir geležies.Teigdami, kad braškėse labai daug vitaminų B, C ir K, ekspertai teigė: „Braškė suteikia organizmui jėgų, apsaugo nuo kraujagyslių užsikimšimo ir mažina cholesterolio kiekį. Stiprina imuninę sistemą,

Skaityti daugiau
Riešutai, kuriuos turėtumėte ir neturėtumėte valgyti

Riešutai visada gali atrodyti sveiki, tačiau kai kurie gali jus susirgti. Mes paaiškiname, kokius riešutus reikia valgyti ir kokių neturėtumėte valgyti.Anakardžiai – taipAnakardžiuose gausu ląstelienos, baltymų ir visų naudingų dalykų, kurių turėtų būti riešutuose. Anakardžiai dažniausiai atkeliauja iš Indijos ir Vietnamo, o jų surinkimas nėra lengvas procesas. Anakardžių obuoliai turi

Skaityti daugiau
Koksas gali būti priežastis, kodėl negalite priaugti svorio!

Kayseri privačios Tekden ligoninės dietologas Duygu Denizas teigė, kad nors koksas yra gėrimas, dėl kurio paprastai priaugate svorio, jis turi priešingą poveikį tiems, kurie kovoja su silpnumu. Dietologas Duygu Denizas, teigdamas, kad žmonės, kurių kūno masės indeksas yra 18,5, o kūno riebalų kiekis mažesnis nei 10 procentų, medicinoje yra apibrėžiami kaip „labai liekni“, sakė: „Cola tikrai priverčia priaugti svorio, nes joje yra paprastų angliavandenių ir ji priklauso šiai kategorijai. visiškai tuščios energijos. T

Skaityti daugiau
Kokie maisto produktai tirpdo dugną?

Kokie ypatingi maisto produktai tirpdo klubus? Mes jums sudarėme.GreipfrutasTai padės sudeginti riebalus su dideliu kiekiu fermentų ir daug vandens. Greipfrutą, naudingą sergant tam tikromis ligomis, galite naudoti spaudžiant sultis arba kaip visumą naudoti užkandžiams.KiaušinisKiaušinį, kuris yra nepakeičiamas mūsų pusryčiams, galite suvartoti, kad ištirptų jūsų klubai. Kiaušiniai, naudoja

Skaityti daugiau
Razinų nauda

Pagrindiniai razinų privalumai yra anemijos gydymas, vėžio prevencija, tinkamo virškinimo skatinimas, plaukų slinkimo prevencija, odos ligų gydymas, sąnarių skausmo gydymas, kūno pH reguliavimas, karščiavimo mažinimas, akių sveikatos palaikymas. Razinose gausu būtinų vitaminų ir mineralų. Razinos yra rieš

Skaityti daugiau
Kas yra kaliaropė (Kahlrabi)? Kokie privalumai?

Kaip mes žinome kaliaropes?Kolrabi, pasaulyje dar vadinami kaliaropėmis, yra vienas iš gamtos gydomųjų išteklių. Neilgos istorijos mūsų šalyje turinčių kaljaropių prekystalių galima įsigyti kiekvieną sezoną. Baltos, violetinės, baltos ir žalios spalvų mišinį turinčių kaliaropių mūsų šalyje galima rasti su baltos ir žalios spalvos mišiniu. Šaknies dalis panaši į gumbą

Skaityti daugiau
Kas yra šarminis vanduo?

'Kas tai?Kam mums reikalingas šis beskonis, bespalvis, bekvapis skystis?Beskonis, bekvapis skystis, pernešantis organizme maistines medžiagas ir pašalinantis iš organizmo atliekas, vadinamas vandeniu. 70% mūsų kūno ir 80% kraujo sudaro vanduo. Net mūsų kauluose yra 20% vandens. Senstant vandens kiekis mūsų kūne sumažėja iki 60–65%, o mūsų kūno vandens kiekis, kai mirštame, yra tik apie 35–40%. Turėtume suprasti vand

Skaityti daugiau
Ar glitimas yra naudingas ar žalingas?

Gülşen Kadri: „Žmonėms, kurie netoleruoja celiakijos ar glitimo, glitimas atrodo kaip prebiotikas, maitinantis „gerąsias“ bakterijas organizme. Arabinoksilanas yra prebiotikas, susidedantis iš oligosacharidų ir kviečių sėlenų, didinantis probiotikų (gerųjų bakterijų) ir bifidobakterijų aktyvumą žarnyne. Šios bakterijos papras

Skaityti daugiau
Miežių nauda sveikatai

Manoma, kad egiptiečiai pirmą kartą juos panaudojo prieš dešimt tūkstančių metų, miežiai yra vieni seniausių grūdų žemėje.Miežiai suteikia didelę naudą, kai vartojami ne tik kaip maistas, bet ir kaip miežių vanduo. Vienas puodelis virtų miežių yra turtingas šaltinis, patenkinantis apie 25 procentus dienos skaidulų poreikio. Šiandienos mokslininkai

Skaityti daugiau