7 mėnesio kūdikių mityba yra labai svarbi. Nuo to momento, kai gimsta kūdikiai, pradeda veikti alkio ir sotumo mechanizmas. Pasikeičia jūsų kūdikio, kuris pirmą kartą pradeda valgyti maistą, metabolizmas. Pasikeitus medžiagų apykaitai, būtina atkreipti dėmesį į 7 mėnesių kūdikio mitybą.
Jei jūsų kūdikiui suėjo 7 mėnuo ir jūs pradėjote klausinėti, ką turėtų valgyti 7 mėnesių kūdikis ir kaip maitinti 7 mėnesių kūdikį, esate tinkamoje vietoje. Pradėjus vartoti papildomą maistą nuo 6 mėnesio, 70-80% paros energijos 6 ir 18 mėnesių kūdikiams turėtų būti gaunama iš motinos pieno.
Nuo 7 mėnesio maistą, kurį duosime, kūdikiui reikėtų duoti pasirinkus du iš jų per dieną, be mamos pieno.
Štai maisto produktai, kuriuos turėtumėte duoti savo 7 mėnesių kūdikiui, pasirinkdami 2 maisto produktus per dieną...
Vištiena
Galite maitinti savo kūdikį vištiena nuo 7 mėnesio. Tačiau vietoj iš turgaus pirktų viščiukų pravartu šerti fermose auginamomis vištomis. Vištieną galite sutrinti į savo paruoštas daržovių tyreles ir suberti į ją. Tačiau aštraus ir aštraus į jį dėti tikrai nereikėtų.
Sūris
Taip pat galite pradėti maitinti sūriu lėtai, kai kūdikiui sukanka 7 mėnesiai. Tačiau jūsų sūris turėtų būti neriebus feta be druskos.
Citrusiniai
Citrusiniai vaisiai patenkina jūsų kūdikio vitamino C poreikius. Šiuo laikotarpiu kūdikį, kuriam reikia vitamino C ir geležies, galite maitinti citrusiniais vaisiais. 7 mėnesių kūdikiui galite pradėti ragauti vaisių, tokių kaip apelsinas, mandarinas, greipfrutas, citrina.
Airanas
Taip pat galite paruošti ayran iš naminio jogurto ir maitinti juo kūdikį, kuriam suėjo 7 mėn.
Užuot naudoję paruoštus papildus, kad padėtumėte kūdikiui sveikai maitintis, galite prisidėti prie sveikos kūdikio mitybos receptais, kuriuos galite paruošti namuose. Surinkome ir surinkome kelis receptus, kuriais ryte, pietų ir vakare galėsite maitinti 7 mėnesių kūdikį.
1. receptas
Medžiagos
- 1 morka
- pusė moliūgo
- 1 valgomasis šaukštas smulkiai pjaustytos maltos jautienos
- 1 valgomasis šaukštas ryžių
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 2 su puse stiklinės vandens
Kaip tai daroma?
Pirmiausia keptuvėje pakepinkite faršą, kol išsiskirs sultys. Tada dedame kubeliais pjaustytas daržoves įpylę vandens. Po 5 minučių po to, kai pradeda virti, mes į jį sumetame ryžius ir po 40 minučių perleidžiame per rondo ir šiltą maitiname kūdikį.
2 receptas
Medžiagos
- 1 bulvė
- 1 morka
- 3 brokoliai
- 1 valgomasis šaukštas aliejaus
- 2 stiklinės vandens
Kaip tai daroma?
Virkite visus ingredientus puode, kol jie gerai išvirs. Tada pradėkite jį per lankstiklį ir pradėkite maitinti kūdikį, kai jis bus šiltas.
Vienos dienos pavyzdinis valgio meniu jūsų 7 mėnesių kūdikiui
Toliau pateikiamas pavyzdinis meniu, kurį galite maitinti savo kūdikį per dieną. Pagal šį pavyzdį galite keisti valgiaraštį ir maitinti kūdikį.
Rytas
1 kiaušinio trynys
Neriebus nesūdytas baltas sūris
vaisių tyrės
Pietūs
smulkiai pjaustytos vištienos
1 arbatinis šaukštelis agurko
Vakarienė
Pusė dubenėlio daržovių sriubos
2 šaukštai naminio jogurto
Mes išvardijome maisto produktus, kuriuos turėtų vartoti jūsų 7 mėnesių kūdikis, kad prisidėtų prie sveikos mitybos, ir netgi pasiūlėme dienos meniu pavyzdį. Dabar atėjo laikas pakalbėti apie tai, ko jūsų 7 mėnesių vaikas neturėtų valgyti.
Štai maisto produktai, kurių jūsų 7 mėnesių kūdikis niekada neturėtų vartoti...
1- rūkyti maisto produktai
2- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, pavyzdžiui, kola, kava, kakava, šokoladas
3- Perdirbta mėsa, tokia kaip saliamis, dešros ir dešrelės, konservai
4- Žalias ir suteptas karvės pienas kelia alergijos pavojų. Kadangi baltymų struktūra pasikeičia po to, kai jis tampa jogurtu ir sūriu, jo žalingas poveikis išnyksta.
5-Braškės ir ne žuvis jūros gėrybės gali sukelti alergines reakcijas.
6- Baltoji kiaušinio dalis pasižymi dideliu alergiškumu dėl jos struktūroje esančių baltymų. Jį galima išbandyti pradedant nuo labai mažų kiekių po 9-10 mėnesių kūdikiams, nealergiškiems.
