Mėtų nauda pastaruoju metu tapo vienu iš labiausiai ieškomų klausimų internete. Kaip tauta, kuri mėgsta naudoti prieskonius savo kasdieniuose mitybos įpročiuose, šviežios ir džiovintos mėtos yra vienas iš nepakeičiamų patiekalų ir salotų prieskonių. Mėtų, kurios dinamišku ir intensyviu aromatu jūsų patiekalams suteikia kitokio skonio, naudą paaiškinsime sugrupuodami jums. Ištyrėme džiovintų mėtų naudą ir jus labiausiai dominančią šviežių mėtų naudą.
Visų pirma, jei reikia paaiškinti šviežios mėtų naudą, galime jas išvardyti taip:
Šviežių mėtų nauda
Šviežios mėtos taip pat gali veiksmingai palengvinti kitas virškinimo problemas, tokias kaip skrandžio sutrikimas ir virškinimo sutrikimai. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad į patiekalus dedama mėta apsaugo nuo pykinimo ir yra naudinga esant virškinimo sutrikimams.
Atlikus klinikinį tyrimą su sutrikusiu virškinimu sergančiais žmonėmis, jie atskleidė, kad pipirmėčių ir kmynų aliejaus derinys, vartojamas kapsulėse, turi panašų poveikį kaip vaistai, naudojami virškinimo sutrikimams gydyti. Tai savo ruožtu padeda sumažinti skrandžio skausmą ir kitus virškinimo simptomus.
Malšina pykinimą ir galvos skausmą
Susmulkinus šviežius mėtų lapus, tai padeda sumažinti pykinimą ir galvos skausmą.
Stiprus ir gaivus šviežių mėtų aromatas padeda greitai atsikratyti skrandžio problemų.
Tiesą sakant, daugelis žmonių visada naudoja pipirmėčių aliejų arba pipirmėčių skonio produktus, kad išvengtų pykinimo. Balzamas, pagamintas iš pipirmėčių arba eterinio pipirmėčių aliejaus, kuris įtrinamas ant kaktos ir nosies, greitai numalšina galvos skausmą. Ši žolė yra natūrali raminanti priemonė, todėl ji padeda sumažinti uždegimą ir temperatūros kilimą, dažnai susijusį su galvos skausmais ir migrena.
Apsaugo nuo kvėpavimo sutrikimų
Stiprus šviežių mėtų aromatas labai veiksmingai palengvina astmos ir peršalimo sukeltą nosies, gerklės ir plaučių užgulimą. Pipirmėtė atpalaiduoja ir ramina gerklę, nosį ir kitus kvėpavimo takus, taip pat malšina dirginimą, sukeliantį lėtinį kosulį.
Astmos gydymas
Reguliarus mėtų naudojimas yra labai naudingas astma sergantiems pacientams, nes jis puikiai atpalaiduoja ir mažina spūstis. Tačiau per daug pipirmėčių gali sudirginti nosį ir gerklę.
Stiprina atmintį
Neseniai atliktas tyrimas ištyrė pipirmėčių poveikį budrumui ir pažinimo funkcijai. Nustatyta, kad žmonės, vartojantys kramtomąją gumą, kurios pagrindinė veiklioji medžiaga daugiausia yra mėtos, turi geresnius atminties išsaugojimo įgūdžius. Norėdami pasinaudoti šiuo mėtų poveikiu, galite paimti šviežios mėtų lapelį į burną ir jį kramtyti.
Burnos priežiūra
Kadangi mėtos turi mikrobus naikinančių savybių, jos padeda apsaugoti burnos ir dantų sveikatą, užkertant kelią bakterijų dauginimuisi burnoje. Dėl šios priežasties galite kramtyti šviežius mėtų lapus, kad išvengtumėte ligų, kurios gali atsirasti dantis ir dantenas. Tuo pačiu metu dantų pastos, kurių sudėtyje yra mėtų, gali padėti parodyti tokį patį poveikį dantų higienai naudojamuose produktuose, pavyzdžiui, burnos skalavimo skysčiuose.
Alergijos ir šienligės gydymas
Sezoninės alergijos ir šienligė (taip pat žinomas kaip rinitas) kenčia milijonams žmonių visame pasaulyje. Įrodyta, kad mėtų lapų ekstraktai slopina tam tikrų cheminių medžiagų, kurios sustiprina sunkius nosies simptomus, susijusius su šienlige ir sezoninėmis alergijomis, išsiskyrimą.
Džiovintų mėtų privalumai
Apsaugo nuo vėžio
Dabartiniai tyrimai rodo, kad tam tikri fermentai, kurių galima rasti pipirmėtėje, gali padėti išvengti vėžio ir jį gydyti.
Pagerina hormonų pusiausvyrą
Įrodyta, kad kenčiantiems nuo policistinių kiaušidžių sindromo ar kitokio hormoninio disbalanso, tai padeda gydyti šį negalavimą. Džiovintose mėtose, surinktose iš sodo, yra galingų organinių junginių ir jos padeda optimizuoti hormonų pusiausvyrą, mažindamos perteklinį testosterono kiekį moterims.
Tai mažina stresą
Pipirmėtė turi ekstrahuojantį ir raminantį poveikį žmonėms. Dėl šios priežasties pipirmėtė buvo naudojama medicinos pasaulyje kaip aromaterapija. Mėtų sudėtyje esantys antioksidantai gali būti naudojami išorėje nuo streso jūsų organizmui. Taigi jūsų kūnas bus ramesnis ir labiau atsipalaidavęs.
Stiprina imunitetą
Džiovintuose mėtų lapuose yra vitamino C, kuris pagerins jūsų imuninę sistemą. Dėl šių priežasčių mėtų lapelių galite dėti į savo patiekalus, sriubas ar salotas.
Gerina akių sveikatą
Mėtų sudėtyje taip pat yra vitamino A. Mėtų sudėtyje esantis vitaminas A taip pat padeda apsaugoti akių sveikatą. Ypač tie, kurių akyse yra trumparegystė, gali pasirūpinti, kad suvartotų daug morkų ir mėtų.
Naudojamas spuogams gydyti
Spuogai yra odos problema, su kuria dažnai susiduria visi. Norėdami tai pataisyti, mėtų lapelius galima sumaišyti su rožių vandeniu. Tada mišinys tepamas ant veido. Palaukę keletą minučių nuplaukite ir išdžiovinkite. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, šį gydymą reikia atlikti reguliariai.
verčia numesti svorio
Džiovintos mėtos padės numesti svorio, nes stimuliuoja virškinimo sistemą.
Regeneruoja galvos odą
Pipirmėčių lapai taip pat gali būti naudojami kaip vaistažolių priemonė galvos odos sudirgimui įveikti ir atnaujinti.. Norėdami gauti daugiau naudos, galite naudoti mėtų lapus minkydami juos iki vientisos masės ir tepdami ant galvos odos. Mėtų sudėtyje esantis mentolis gali palengvinti galvos odą.
Kokia mėtų žala?
1- Jei žmonėms, sergantiems gastroezofaginio refliukso liga (GERL), atsiranda simptomų, susijusių su gastroezofaginio refliukso liga (GERL), nenaudokite pipirmėčių, kad sumažintumėte virškinimo problemas, nes pipirmėtės gali pabloginti jūsų būklę.
2- Žmonės, kuriems anksčiau buvo tulžies pūslės akmenligė, turėtų atsargiai vartoti pipirmėtę arba prieš vartodami pasitarti su gydytoju.
3- Niekada nenaudokite pipirmėčių aliejaus savo kūdikiui, nes jis gali trukdyti kvėpuoti ir sukelti traukulius.
4- Nėštumo ar žindymo laikotarpiu mėtos vartoti nerekomenduojama per daug.
Didelėmis dozėmis vartojami pipirmėčių lapai gali būti nuodingi. Grynas mentolis yra toksinas ir jo negalima vartoti per daug.
Kokia yra rekomenduojama pipirmėčių dozė?
Siekiant išvengti šalutinio mėtos poveikio, ją reikia vartoti tinkamomis dozėmis. Čia yra rekomenduojama pipirmėčių dozė:
Jei mėtos lapeliai vartojami kaip gėrimas, į puodelį įberkite 1 arbatinį šaukštelį sausų mėtų, 10 minučių patraukę, galite gerti 3 kartus per dieną tarp valgymų.
Jei naudojama kaip kapsulė, Rekomenduojama dozė dirgliosios žarnos sindromui gydyti yra 1–2 kapsulės tris kartus per dieną.
Kaip aliejus arba tepalas: Odos sudirgimui ir niežėjimui gydyti tepkite kremą arba tepalą, kuriame yra aktyvaus mentolio.
