Žinoma, internetas yra pirmasis adresas tiems, kurie nori laikytis šoko dietų, kad atsikratytų antsvorio. 90 % šių nesibaigiančių dietų internete sudaro nesąmonė, kuri rimtai vaidina žmogaus sveikatą, o ne svorio metimą. Skysta dieta yra viena iš jų. Galite suprasti, kokia neigiama ši dieta, pažvelgę į jos pavadinimą. Skysta dieta numesti 20 kilogramų per 1 mėnesį.
Daugelis žmonių imasi šoko dietų, nes nori numesti per metus priaugto svorio vos per 1 savaitę ar mėnesį. Kiekviena proga aiškinantys, kad tokia situacija labai nepatogi, specialistai teigia, kad šoko dietos gali sukelti net mirtį.
Skysta dieta yra viena populiariausių tarp šių šoko dietų. Daugelis žmonių mano, kad jei laikysis skystos dietos, per 10 metų priaugto svorio numes per 5 metus, per 1 mėnesį. Prieš kalbėdami apie sąmoningumo dietos naudą, pažiūrėkime, kaip vykdoma ši skysta dieta, kurios mes niekada nerekomenduojame.
Kaip paruošti skystą dietą, kuri per 1 mėnesį numestų 20 kilogramų?
Tai panašu į lažybas su 20 kilogramų sveikatos, kurią numesite per trumpą laiką, pavyzdžiui, per 1 mėnesį. Tačiau, deja, yra nemažai žmonių, kurie susigundo šiais 20 kilogramų ir laikosi dietos. Pažiūrėkite, kokios yra skystos dietos sąlygos ir kokia dieta?
rytinis valgis
*1 stiklinė citrininio vandens
* 1 stiklinė apelsinų sulčių
* 1 graikinis riešutas
Užkandžiai
*1 stiklinė nesaldinto pieno ir vandens su citrina neribotai
pietų valgis
*Sriubos kiekis neribojamas
*Neribotas nesūdytų pasukų kiekis
Užkandžiai
* Neribotas sulčių kiekis
vakaro patiekalas
*Pusė pakuotės lengvos labneh
*Soda arba bet kokios jūsų pasirinktos vaisių sultys
Ši dieta, kai būsite maitinami tik skysčiu beveik 1 mėnesį, sukels resursų, tokių kaip vitaminų, mineralų, energijos ir skaidulų, kurių jums reikia gauti iš kitų maisto produktų, trūkumą. Tai reiškia, kad jūsų sveikata pablogės per labai trumpą laiką.
Kaip numesti svorio naudojant skystą dietą?
Svarbiausia priežastis tiems, kurie laikosi šokiruojančių dietų, tokių kaip skysta dieta ir bulvių dieta, tai, žinoma, yra svorio netekimas dėl netaisyklingos mitybos ir bado. Taigi, ar manote, kad numetėte svorį dėl riebalų pertekliaus jūsų kūne?
Pagrindinė priežastis, dėl kurios pradėjote laikytis dietos, buvo atsikratyti riebalų pertekliaus iš jūsų kūno. Tačiau laikydamiesi šių šoko dietų prarandate savo kūno raumenis ir vandenį. Alyvos lygis išlieka toks pat. Taigi jūs iš tikrųjų darote ne tai, ką norite daryti. Visų pirma dėl raumenų praradimo galite prarasti beveik visas gyvybiškai svarbias funkcijas.
Kas sukelia raumenų praradimą jūsų kūne?
Ar žinojote, kad laikantis dietos reikia vartoti kalorijas? Tokiu būdu dieta, kurią laikotės vartodami subalansuotas kalorijas, užtikrins sveiką riebalų deginimą. Jei laikysitės mažai kalorijų turinčių dietų, jūsų kūnas taip pat.
* Jūsų imuninės sistemos susilpnėjimas
* Depresija
* Nepakankamos smegenų funkcijos
* Cukraus kiekio kraujyje pablogėjimas
*Geležies trūkumas
* Odos, plaukų ir nagų deformacija
*menstruacijų nereguliarumas
* Sukels diskomfortą kepenyse ir inkstuose.
Tiksliausią ir sveikiausią svorį nustato eksperto sudarytas mitybos sąrašas. Rekomenduojame nebandyti lieknėti laikantis dietų internete nepasitarus su specialistu.
Elif Hande Believe Ypatingas rožinis granatas
Kokie maisto produktai suteikia sotumo?
