Galime teigti, kad ir vėsaus, ir sveiko maisto pasirinkimo paieškos prasidėjo šiomis dienomis, kai slegia karštis. Šiuo laikotarpiu kokteiliai yra geriausias mūsų pasirinkimas, atitinkantis mūsų poreikius ir padedantis išlikti fiziškai tinkamiems. Smoothie, kuris per trumpą laiką tapo mūsų gyvenimo dalimi savo malonia savybe ir skoniu, yra idealus tiems, kurie nori sveikai maitintis įtemptu dienos ritmu, nes lengvai ir praktiškai paruošiamas. Dėl to, kad jį galima ruošti su daugybe vaisių ir daržovių, glotnutis tapo mėgstamu visų, turinčių skirtingą skonį.Galime teigti, kad tiek vėsaus, tiek sveiko maisto pasirinkimo paieškos prasidėjo šiais laikais, kai spaudžia karštis. . Šiuo laikotarpiu kokteiliai yra geriausias mūsų pasirinkimas, atitinkantis mūsų poreikius ir padedantis išlikti fiziškai tinkamiems. Smoothie, kuris per trumpą laiką tapo mūsų gyvenimo dalimi savo malonia savybe ir skoniu, yra idealus tiems, kurie nori sveikai maitintis įtemptu dienos ritmu, nes lengvai ir praktiškai paruošiamas. Dėl to, kad jį galima paruošti su daugybe vaisių ir daržovių, kokteilis tapo visų skirtingų skonių numylėtiniu.
Kas yra kokteilis? Tai sveikas ir šaltas gėrimas, paruoštas sumaišius vaisius ir daržoves su daugybe maistingų medžiagų, tokių kaip jogurtas, linų sėmenys ir avižos. Šis labai maistingas ir skanus gėrimas skiriasi nuo vaisių sulčių tankesnės konsistencijos. Kaip turėtų būti pagamintas sveikas kokteilis? Pirma; Galiu pasakyti, kad svarbiausias dalykas, į kurį reikia atsižvelgti ruošiant kokteilį – naudoti tik natūralų cukrų. Vėliau pakaks derinti mėgstamus skonius.Galite pasigaminti daugybę receptų, kurie subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, pagreitina medžiagų apykaitą, malšina edemą, atsižvelgiant į organizmo poreikius. Taip pat galite naudoti specialius receptus saldumynų poreikiams numalšinti. diena. sutraukiantis žalias kokteilis • 1 kivis • 4-5 špinatų šakelės • 1 agurkas 1 arbatinis šaukštelis medaus 1 puodelis migdolų pieno 1 arbatinis šaukštelis linų sėmenų Šis kokteilis, kurį paruošite per blenderį perleidęs visus ingredientus, mažina pilvo pūtimo jausmą ir yra tik 150 kalorijų. Jei norite aštresnio skonio, galite paruošti ir žalių obuolių kokteilį. Jie labai dera su cinamonu. Riebalų deginimo / medžiagų apykaitą skatinantis kokteilis 1 puodelis špinatų 1 stiklinė geriamojo vandens 1 puodelis kapotų ananasų 6 abrikosai 1 arbatinis šaukštelis imbiero miltelių Šis kokteilis, kurį paruošite visas sudedamąsias dalis perdėdamas per maišytuvą, gali paskatinti jūsų riebalų deginimą, padidindamas medžiagų apykaitos greitį, ypač jei pageidaujate dietos metu. Simbiotinis + kokteilis, kuris slopina saldumynų potraukį 1 puodelis braškių 1 puodelis kefyro 1 arbatinis šaukštelis medaus Šis kokteilis, kurį paruošite visus ingredientus perleidęs per trintuvą, stipriu probiotiniu kefyro poveikiu palaikys jūsų žarnyno mikroflorą ir padės reguliuoti jo judrumą. Atminkite, kad stiprus žarnynas reiškia stiprų imunitetą. Be to, su braškėmis ir nedideliu kiekiu medaus turėsite nedidelę kaloriją prieš savo potraukį saldumynams. Riebus deginantis detox kokteilis 1 puodelis špinatų 1 arbatos stiklinė geriamojo vandens 1 puodelis vyšnių (pašalintos sėklos) •1 arbatos stiklinė braškių/aviečių/mėlynių/gervuogių ir kt. 1 vidutinio dydžio bananas (galite užšaldyti) Detoksikaciją galite padaryti naudodami šį kokteilį, kurį paruošite per blenderį perleisdami visus ingredientus. Dabar lengviau atsikratyti pilvo riebalų naudojant šį riebalus deginantį kokteilį, kurį teiksite pirmenybę 1 pagrindiniam valgymui per dieną. Nepamirškite kito valgio turėti daržovių alternatyvą. dietinis kokteilio receptas •1 stiklinė vandens Pienas •Pusė vietinio banano 1 valgomasis šaukštas jogurto •Imbierų milteliai su arbatinio šaukštelio galiuku 1 arbatinis šaukštelis cinamono 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų Šiame recepte, kuris puikiai tiks tiems, kurie neturi galimybės valgyti dienos metu, visus ingredientus galite paruošti perleidę per blenderį ir pasiimti su savimi kaip pagrindinį patiekalą. Smoothies yra nepaprastai skanūs gėrimai, kuriuos galite vartoti nepažeisdami sveikos mitybos. Tokiu būdu galite palepinti save, suteikdami savo kūnui reikalingų maistinių medžiagų.
