Jei pastaraisiais metais vienas įdomiausių Chia sėklų naudojimo klausimas jus ėmė vilioti, mūsų straipsnis gali būti geras vadovas. Taip pat galite gauti galimybę išbandyti šį sveiką produktą išmokę naudoti Chia sėklas, kurios turi daug privalumų, be to, kad naudojamos svorio metimui. Prieš pereinant prie klausimo, kokia yra chia sėklų nauda, gali būti naudinga peržvelgti mūsų informacinį straipsnį apie tai, kas yra šis sveikas produktas. Kas yra chia sėklos, čia yra atsakymas ...
Kas yra chia sėklos?
Pietų Amerikoje augantis ir visame pasaulyje paplitęs augalas Chia sėkla yra vienas populiariausių pastarųjų metų gaminių visame pasaulyje. Chia sėkla, kurios pavadinimas yra Salvia ispanica botanikos moksle, yra naudojamos kaip sėklos, gautos iš šio augalo. Chia sėkla, kuri, kaip žinoma, buvo naudojama actekų civilizacijose, majų kalba reiškia „galia“. Jei jums įdomu, kaip naudoti Chia sėklas, kurios yra labai mėgstamos dėl savo savybių, pavyzdžiui, sočiųjų, galite pažvelgti į likusį mūsų straipsnį.
Kaip naudoti chia sėklas?
Viena įdomiausių temų apie Chia sėklą, kurios istorija yra nuo actekų civilizacijų iki šių dienų, yra klausimas, kaip naudoti Chia sėklą. Nors chia sėklos pastaraisiais metais tapo populiariu produktu, tai yra augalų sėklų rūšis, vartojama daugelį metų. Chia sėklos, kurios atrodo kaip maži juodi taškeliai, dažnai vartojamos pudingo pavidalu. Užuot vartoję desertą tarp valgymų, galite vartoti Chia pudingą ir tokiu būdu patenkinti savo saldumynų poreikius.
Kitas atsakymas, kaip naudoti chia sėklas, bus naudoti jas laikant skystyje. Sėklas galite valgyti sveikai ir skaniai, laikydami jas piene, jogurte ar vandenyje.
Arba galite pabandyti suvartoti sėklą žalią. Nėra jokios žalos vartojant šią sėklą žalią, kurią galite pabarstyti ant salotų ir desertų. Kitas chia sėklų naudojimo pasiūlymas yra naudoti sėklą sumalant į miltelius. Sėklų miltelius galite vartoti kaip arbatą, dėti į mėsos patiekalus arba dėti į duonos tešlą. Taigi, kokia yra šios Chia sėklos nauda? Štai atsakymas…
Chia sėklų privalumai
Pagrindinė priežastis, kodėl toks įdomus klausimas, kaip naudoti chia sėklas, yra šios sėklos panacėja. Mes apibendriname Chia sėklos, kuri yra stebuklingas augalas žmogaus organizmui, naudą jums, štai tie ingredientai...
Chia sėklos, kurių 100 gramų yra 17 gramų baltymų, yra idealus baltymų šaltinis.
Chia sėklas, dėl kurių oda atrodo jaunesnė ir skaistesnė, reikia reguliariai naudoti, kad jos būtų veiksmingos.
Tarp chia sėklų privalumų yra ir sočiųjų savybių. Tokiu būdu galima subalansuoti svorio augimą.
100 gramų sėklos yra maždaug 11 gramų skaidulų, o tai yra pilna skaidulų saugykla.
Chia sėklos, kuriose gausu skaidulų, reguliuoja žarnyno sistemą. Jei turite sveikatos problemų, tokių kaip lėtinis vidurių užkietėjimas, virškinimo sutrikimai, dujų kaupimasis, Chia sėklas turėtumėte vartoti reguliariai.
Ši sėkla, kurioje taip pat gausu omega 3, užkerta kelią vėžinėms ląstelėms ir šia funkcija apsaugo smegenis.
Chia sėklų pranašumai yra tai, kad jos suteikia energijos visai dienai ir išlaiko žmogų energingą.
Chia sėklos, kurios subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, apsaugo nuo diabeto.
Jo sėklos, kuriose taip pat gausu kalcio ir vitamino A, padeda apsaugoti dantų sveikatą ir raumenų vystymąsi.
Chia sėklos, kurios yra idealus maistas nėščioms moterims, gali turėti didelį poveikį sveikam kūdikio vystymuisi.
