MŪSŲ AKYS IŠREIŠKIA MŪSŲ EMOCIJAS…
Gestai, kuriuos darome, yra mūsų asmenybės dalis. Natūralu, kad gali atsirasti raukšlių ir nuovargio požymių. Oda aplink akis yra 10 kartų plonesnė nei normali oda, o senstant greičiau praranda elastingumą. Jis juda 10 000 kartų per dieną vos akies mirktelėjimu. Ypač kai kalbama apie saulės spindulius, rūkymą ir aplinkos taršą, senėjimo požymiai sustiprėja.
Daug verkimo, akių trynimo prisideda prie maišelių ir suglebimo.
Ypatingą dėmesį būtina skirti paakių zonos priežiūrai. Naudojami produktai turi būti be aliejaus ir juose turi būti nealergizuojančių medžiagų. Siekiant išvengti infekcijos, akių produktai turi būti pateikiami įprastuose indeliuose, į kuriuos nereikia kišti piršto. Produktai, kurių sudėtyje yra mažai AHA (alfa hidroksi rūgšties), plonina paviršinį negyvąjį sluoksnį, lygina odą, ją minkština ir taip pat drėkina. Vėlgi, paakių zonos priežiūrai praverčia kosmetika, kurioje yra antioksidantų vitaminų (vitaminų A, B, C, D ir beta karotino) bei žolelių ekstraktų.
Kita vertus, drėkinamieji kremai, kurių sudėtyje yra natrio hialuronato, padeda atkurti raukšles, atsirandančias dėl drėgmės trūkumo.
Nereikėtų pamiršti nuo saulės saugotis akiniais nuo saulės, reguliariai miegoti, vengti rūkymo ir alkoholio.
Gyvename laikais, kai aplinkos sąlygos kelia grėsmę sveikatai, gyvenimo sąlygos mus verčia, o tokie veiksniai kaip stresas, neigiamai veikiantys imuninę sistemą, yra intensyvūs. Todėl turime pasirūpinti, kad apsaugotume ir odos, ir viso kūno sveikatą. Pirmoji sąlyga norint turėti sveiką odą yra gera bendra mūsų kūno sveikata. Tam turime žinoti apie priemones, kurių reikia imtis, ir mokėti jas pritaikyti praktikoje.
Be viso to, nereikėtų pamiršti ir kasdienio odos valymo ir priežiūros tiek vyrams, tiek moterims. Negalima naudoti stiprių muilų, odą reikia reguliariai drėkinti.
ODOS SENĖJIMAS
Sveikos odos apsauga yra labai svarbi lėtinant odos senėjimą, užkertant kelią saulės žalai ir odos vėžiui. Oda, kuri pirmoji susiduria su išoriniu poveikiu ir yra didžiausia mūsų dalis, atlieka labai vertingas užduotis, tokias kaip kova su mikrobais, kūno temperatūros reguliavimas, drėgmės palaikymas, imuninės sistemos palaikymas, kontakto jausmas. Tačiau sveika oda gali atlikti šias užduotis. Šiame etape labai prisideda odos priežiūra, nes ji neleidžia pažeisti pačios odos apsauginių sluoksnių.
KAIP UŽTIKRINTI GERĄ ODĄ?
• Kiekvieną vakarą odą reikia valyti kitomis priemonėmis nei dirginantys muilai. Ši priemonė parenkama pagal odos struktūrą ir savybes.
• Dermatologinė kontrolė turėtų būti atliekama kasmet
• Kiekvienas turėtų kas mėnesį stebėti savo odą prieš veidrodį, lyg darytų krūtų tyrimą, o neįprastai išaugus apgamui ar pakitus spalvai, kreiptis į gydytoją.
• Nerūkyti
• Per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip 2,5 litro vandens.
• Drėkintuvą reikia naudoti bent kartą per dieną.
• Saulę reikia naudoti sąmoningai, pirmiausia su drabužiais ir apsauginėmis priemonėmis.
• Reikia pasitarti su gydytoju dėl odos priežiūros, kuri bus taikoma atsižvelgiant į vasaros ir žiemos sezonus.
• Turi maitintis sveikai
• Sveikas miegas yra visko pradžia...
Odos senėjimas atsiranda dėl vidinių ir išorinių veiksnių. Vidinis senėjimas priklauso nuo genetinių savybių. Sumažėja kolageno gamyba, prastėja odos elastingumas. Dėl to pastebimos smulkios raukšlelės, poodinio riebalinio audinio sumažėjimas, skruostų griuvimas ir kaklo suglebimas. Oda tampa plonesnė, išsausėja ir niežti. Plaukai pradeda baltuoti, gali atsirasti plaukų augimo nepageidaujamose vietose. Mūsų genai kontroliuoja šių įvykių greitį ir laiką, tačiau mes galime atidėti senėjimą valdydami išorinius veiksnius. Poveikis, atsiradęs dėl pastaraisiais metais plačiai naudojamų kosmetinių intervencijų, gali būti gerokai pakeistas. Svarbiausias išorinio senėjimo veiksnys yra pernelyg didelis saulės spindulių poveikis. Dažniausiai UVB, turintis poveikį epidermiui ir dermai, o UVA spinduliai, turintys akumuliacinį poveikį, yra atsakingi už drri žalą. Rezultatas – geltona, sausa ir šiurkšti oda. Padidėjo vaskuliarizacija, atsiranda tamsių dėmių. Tie, kurie dirba lauke, ypač tie, kurie turi priklausomybę įdegiui, sodo darbuotojai, ūkininkai, yra veikiami per daug saulės spindulių.
Be saulės spindulių, prie odos senėjimo prisideda ir rūkymas, aplinkos tarša, nesveika mityba, nemiga, kitos vidaus organų ligos, odos priežiūros, miego pozos ir mimikos nepaisymas.
BAIMĖ SENĖTI…
Odoje senėjimas pastebimas lengviau nei kituose organuose. Raukšlių padidėjimas ir suglebimas yra pirmieji simptomai. Su amžiumi plonėja paviršinis odos sluoksnis, mažėja pigmentų turinčių ląstelių, daugėja saulės sukeliamų dėmių ir šiurkštumo. Sumažėja odos elastingumas, kraujagyslės tampa jautrios ir lengvai atsiranda mėlynių. Atsiranda maži, raudoni kraujagyslių ryšuliai. Kadangi su amžiumi riebalinės liaukos dirba mažiau, oda išsausėja, ši savybė moterims labiau išryškėja ir sustiprėja po menopauzės. Kūno temperatūrą sunku kontroliuoti. Vyresniame amžiuje odai sunkiau atsistatyti, todėl žaizdų gijimas vėluoja maždaug 4 kartus.
KAIP GALIME ATJAUNINTI SAVO ODĄ?
Vienu metodu odos atjauninti neįmanoma. Šie metodai nustatomi pagal Jūsų poreikius, kartu su gydytoju, atlikus dermatologinę apžiūrą. Taikomi metodai turėtų būti parinkti atsižvelgiant į amžių ir atsirandančių senėjimo požymių lygį. Jauname amžiuje galima rinktis paviršinį cheminį pilingą, dermarolerį, o pažengusiais etapais – fractionellaser, giluminio pilingo ir plombavimo aplikacijas. Botox programos turi savo vietą abiem laikotarpiais. Ką galima taikyti norint panaikinti senėjimo poveikį odai: Cheminio pilingo procesai, botulino toksino injekcijos, PRP, štampavimas, mezoterapija, fibroblastų kultūros aplikacijos ir LAZERIAI.
prof. Dr.Sibel ALPER Stambulo Florencijos lakštingalės ligoninė Dermatologija
