Dr.Eser Alptekin
Tiesą sakant, žodis, išreikštas kaip osteoporozė, nėra teisingas. Taigi tikrasis vardas nėra osteoporozės atitikmuo. Taigi, kas yra osteoporozė, paieškokime atsakymo į tai?
Po vidutinio amžiaus kaulų masė mažėja visiems, nepriklausomai nuo vyro ar moters, prastėja kaulo mikroarchitektūra, kaulai perforuojasi. Medicinine kalba tai vadiname osteoporoze.
Kaulų nykimo progresavimas reiškia, kad kaulai tampa lengvai trapūs. Tai taip pat galima pastebėti vaikams ir paaugliams.
Ypač moterims kaulų retėjimas pagreitėja po menopauzės. Be to, griuvus dėl stuburo osteoporozės, gali sumažėti ūgis ir atsirasti kupra ant nugaros. Kol visa tai nepasireikš, nebus jokių simptomų ar skausmo.
Kaip tai diagnozuojama?
Kaip ir visoms ligoms, osteoporozei svarbi ankstyva diagnostika. Norint pamatyti, kiek kaulų netenka, visų kaulų tankis matuojamas prietaisais, vadinamais kaulų densitometrija.
-Dabar pereikime prie osteoporozės, kurią reikėtų atskirti. Vystymosi procesas, kurį senstant paprastai vadiname visų audinių ir organų senėjimu, galioja ir kaulams. Taigi kaulai taip pat sensta.
Kam gresia pavojus?
- Tie, kurie dirba sėdimą darbo aplinką
– Tie, kurie nevaikšto reguliariai
- Daugiau nei du gimdymai
-Tiems, kuriems prasidėjo menopauzė
-Tie, kurie per atostogas ar kasdieniame gyvenime būna toliau nuo saulės
- Diabetikai
- Turintiems problemų su hormonais
-Grūma sergantys pacientai
Tie, kurių šeimoje yra buvę osteoporozės atvejų
- Tie, kurių mityba nesubalansuota
– Tie, kurie daug rūko ir vartoja alkoholį
Tie, kurie vartoja daug kofeino turinčių gėrimų
- Nuolatinis tam tikrų vaistų vartojimas
- Tie, kurių oda šviesi.
Siekiant išvengti osteoporozės, kalcio (Ca) ir vitamino D reikia vartoti nuo vaikystės su maistu. Osteoporozės profilaktikai galima imtis reguliariai valgant, geriant pieną, valgant jogurtą, fetos sūrį, čederio sūrį ir daug daržovių. Tačiau vartojant šiuos maisto produktus, žmogus neturėtų turėti problemų, tokių kaip nutukimas, hipertenzija ir didelis riebalų kiekis kraujyje.
Mankštos svarba
Tai ne tik maisto gavimas. Taip pat svarbu, kad žmogus daug vaikščiotų ir tinkamai atliktų pilvo ir juosmens raumenis stiprinančius pratimus. Čia atliekamos reabilitacijos tikslas – užkirsti kelią asmens negaliai. Tai įmanoma atliekant laikysenos pratimus, siekiant pašalinti fizinius praradimus ir pagerinti paciento laikyseną.
Taigi, kaip sužinoti, ar žmogus serga osteoporoze, išskyrus kaulų tankio matavimą?
Paprastai pacientams skauda nugarą, sutrumpėja ūgis, pablogėja stuburas ir lūžta.
Osteoporozės skausmas didėja judant. Skausmas taip pat didėja kosint ir įsitempus. Osteoporozė ypač padaugėja menopauzės metu ir po jos. Dėl kaulinio audinio mikroarchitektūros pablogėjimo padidėja kaulų trapumas arba polinkis lūžti. Ši trapi struktūra taikoma visam skeletui. Tačiau dažniausiai pasitaikantys slankstelių lūžiai yra tai, ką mes vadiname kompresiniais lūžiais. Pacientai dažnai net nesuvokia šių lūžių. Tai atsiranda dėl atsitiktinių rentgeno spindulių.
Taip pat dažni riešo lūžiai. Maždaug 75 metų amžiaus gali įvykti šlaunikaulio lūžiai. Mirtingumas nuo šių šlaunikaulio lūžių vyresniame amžiuje yra gana didelis. Dėl šios priežasties vyresnio amžiaus žmonių griuvimo rizika turėtų būti pašalinta.
Pacientų pusiausvyros pablogėjimas ir normalus vaikščiojimas, raminamųjų vaistų vartojimas, raumenų silpnumas ir suvokimo sutrikimai – tai griuvimų priežastys. Be to, senyvo amžiaus pacientų gyvenamosiose patalpose reikia imtis atsargumo priemonių.
Ypač pažengusiems osteoporoze sergantiems pacientams taip pat gali pasireikšti tokie simptomai kaip silpnumas, nenoras, kojų pirštų mėšlungis ir nagų lūžinėjimas.
Osteoporoze dažniau serga moterys nei vyrai, o baltieji nei juodaodžiai. Slankstelių lūžiai atsiranda kaip pleišto formos arba suspaudimo lūžiai. Esant slankstelių lūžiams, pacientui sunku sėdėti ar atsistoti. Jis skundžiasi nugaros skausmais. Kiekvienas suspaudimo lūžis sukelia maždaug 1 cm ūgio sutrumpėjimą. Jei lūžiai buvo įvairių slankstelių, turintiems šių problemų gali sutrumpėti 10-20 cm.
55–60 metų moterų dėl osteoporozės slankstelių lūžių dažnis yra 2–3%, o sulaukus 70 metų šis skaičius išauga iki 20%. Sulaukusios 80 metų, daugelis moterų patiria bent vieną kompresinį slankstelio lūžį.
Osteoporozės gydymas
Gydant pacientus, sergančius osteoporoze, gydymas yra pats tiksliausias. Jei osteoporozė atsiranda ne tik dėl senėjimo, bet ir dėl kitų ligų, pirmiausia tos ligos nustatomos ir nuo jų gydomos. Jei pacientams sutrinka kalcio pasisavinimas, pirmiausia jį reikia gydyti. Gydymas susideda iš kaulų masės išsaugojimo ir praradimo pakeitimo. Jei osteoporozės priežastis yra hormonų trūkumas, reikia šio hormono papildyti.
Pacientai, sergantys osteoporoze, turėtų ypač stengtis nenukristi. Pasitaiko, kad kasmet iškrenta trečdalis 65 metų žmonių, 5 procentai jų baigiasi lūžiais. Apie 1% šių lūžių įvyksta šlaunikaulyje.
Todėl reikia labai gerai atsižvelgti į pacientų aplinkos veiksnius ir imtis atsargumo priemonių. Tai rizikos veiksniai patalpose ir rizikos veiksniai ne namuose. Šiuos rizikos veiksnius reikia sumažinti iki minimumo.
Tegul naujieji metai ateina su sveikata ir laime.
