Padeda sveikam virškinimui

Jei nenorite vartoti vaistų nuo virškinimo sistemos sveikatos problemų, turėtumėte išbandyti natūralius būdus. Štai natūralūs maisto produktai, kurie yra naudingi jūsų skrandžiui ir žarnyno sistemai:

Maisto produktai, padedantys skrandžiui palankiam virškinimui:

Ryžiai: Nerafinuotuose ryžiuose yra labai daug skaidulų. Žmonėms, turintiems problemų, tokių kaip viduriavimas, pykinimas ir rėmuo, rekomenduojama valgyti maistą, kuriame yra ryžių. Vandens, kuriame virti ryžiai, gėrimas taip pat bus sprendimas nuo viduriavimo.

kiaulpienės žalia: Šis augalas, kuriame labai daug vitamino C, yra maistinė medžiaga, kuri valo kraują ir padeda virškinti.

Saulėgrąžos: Saulėgrąžos yra augalas, garsėjantis savo baltymų, fosforo, kalio ir Omega-6 vertėmis.

Linų aliejus: Linų sėmenys ir linų aliejus stiprina imuninę sistemą, reguliuoja cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Linai, padedantys išvalyti žarnyną, padeda greičiau virškinti maistą.

Česnakai: Kinų medicinoje česnakas yra žolė, naudojama nuo infekcinio viduriavimo, lėtinio kosulio, astmos, virškinimo sutrikimų, odos bėrimų ir pilvo pūtimo.

Indijos šafranas: Indijos šafrano antiseptinių ir antitoksinių savybių dėka jis padeda žarnynui grįžti į normalią veiklą.

Bananas: Bananai yra labai veiksmingi žmonėms, kenčiantiems nuo viduriavimo. Tai taip pat yra pagalbinė maistinė medžiaga naudingose ​​žarnyno bakterijose. Reguliarus bananų vartojimas sumažina vėžio riziką perpus. Taip pat manoma, kad bananai sumažina insulto riziką.

Bazilikas: Raminamai veikia ir bazilikas, kuris labai veiksmingas nuo infekcijų. Bazilikas rekomenduojamas peršalimo, gripo, kosulio, viduriavimo, artrito, streso ir apsinuodijimo maistu atvejais.

5 vaistai nuo virškinimo sutrikimų

Nevirškinimas, sukeliantis įtampą pilve, nemalonų pilnumo jausmą valgio metu ir po jo, skausmą ir deginimą viršutinėje skrandžio dalyje, dažniau pasireiškia rūkantiems, nėščiosioms ir antsvorį turintiems žmonėms.

Tačiau jūs galite lengvai išgydyti virškinimo sutrikimus naudodamiesi namų gynimo priemonėmis. Remiantis žurnalo „Reader's Digest“ naujienomis, čia yra virškinimo sutrikimų gydymo būdai, kuriuos galite pritaikyti su ingredientais namuose:

1. Kramtykite keturias sėklas: šie sėklų mišiniai kovoja su virškinimo sutrikimais, pašalindami dujų perteklių iš virškinimo trakto. Paimkite po 1 arbatinį šaukštelį pankolio, krapų, anyžių ir karamano kmynų ir sumaišykite. Kai suvalgius daug aštraus ar riebaus maisto prasideda virškinimo sutrikimai, paimkite pusę arbatinio šaukštelio šio mišinio ir sukramtykite.

2. Truputis mėtų ar ramunėlių: išgėrę puodelį vienos iš šių žolelių arbatų, greitai atsikratysite virškinimo sutrikimų. Tiesiog įmeskite maišelį mėtų ar ramunėlių į puodelį karšto vandens ir leiskite jam pailsėti 10 minučių prieš gerdami.

3. Gerkite prieš valgį: išbandykite šį metodą, jei per daug mėgstate maistą, dėl kurio, kaip žinote, pablogės skrandis. Pusvalandį prieš valgį į stiklinę šilto vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto ir išgerkite.

4. Išbandykite kepimo sodą: 1 arbatinį šaukštelį sodos užgerkite stikline vandens, įspauskite kelis lašus citrinos sulčių ir išgerkite. Jei jūsų skrandis labai rūgštus, šis tirpalas neutralizuoja skrandžio rūgštį ir padeda išgydyti skausmingas dujas.

Įspėjimas: buvo žinoma, kad labai retais atvejais kepimo soda sprogo skrandyje ir sukelia plyšimą. Todėl pirmiausia į vandenį išspauskite citrinos sulčių, kad pašalintumėte didžiąją dalį dujų.

5. Valgykite imbierą: Imbieras, kuris parduodamas prekybos centruose, vaistinėse ar žolelių parduotuvėse džiovintas arba pasaldintas, taip pat labai tinka mažiems vaikų pilvo skausmams gydyti. Galite paimti 2–3 gabalėlius imbiero, kuris turi puikų skonį jūsų virškinimo sutrikimams, ir kramtyti jį burnoje.

Moliūgų gydymo šaltinis

Moliūguose yra daug galingiausių antioksidantų, kurie apsaugo nuo Alzheimerio ligos, priešlaikinio senėjimo ir vėžio, neleidžia kūnui „rūdyti“. Teigdami, kad moliūgas yra puikus maistas akių ir smegenų sveikatai, ekspertai pabrėžia, kad moliūgas turi daug naudos skrandžiui ir žarnynui, nes yra lengvai virškinamas. (AA)

Draugiškas skrandžiui: Bananai ir brokoliai

Mokslininkai, tirdami daržovių ir vaisių minkštimo poveikį kenksmingų bakterijų patekimui į virškinimo sistemos ląsteles, pastebėjo, kad skaidulos, esančios dideliame „gysločio“ tipo bananuose ir brokoliuose, buvo labai naudingi. Nustačius, kad šios skaidulos yra naudingos nuo Krono, lėtinės uždegiminės žarnyno ligos, kurios simptomai yra viduriavimas ir pilvo skausmas, mokslininkai sakė: „Mes taip pat buvome nustebinti, kaip brokoliai ir bananai palaiko natūralią Krono pacientų gynybos sistemą nuo uždegiminės būklės. “

Kepenims ir skrandžiui būtinai valgykite vyšnias!

Vyšnių seseryje rūgščioje vyšnioje yra daug beta karotino, galingų antioksidantų, tokių kaip vitaminai C ir E. Teigdami, kad stiklinė vyšnių sulčių per dieną atitinka kasdienį antioksidantų poreikį, ekspertai teigia: „Vyšnia padeda skrandžiui ir kepenims reguliariai dirbti“.

Į ką reikėtų atsižvelgti esant rėmeniui?

Rėmuo jaučiamas prieš valgį, jo metu arba dvi ar tris valandas po valgio. Maistas ruošiamas tam, kad būtų išsiųstas į žarnyną, kai skrandyje atsiranda pirmieji pokyčiai, nes tai yra virškinimo funkcijos reikalavimas. Nors skrandis atlieka šią funkciją, jis stimuliuoja sekrecines ląsteles apatinėje membranos dalyje, dengiančioje jo vidinį paviršių, kad užtikrintų būtiną maistinių medžiagų apykaitą. Šiuo metu atsirandantis disbalansas sukelia labai rūgštinę aplinką ir skrandžio nesugebėjimą apsisaugoti, sukelia deginimo pojūtį.

Prailginkite valgymo laiką

Praleiskite daugiau laiko valgydami. Valgykite neskubėdami, sėdėdami prie stalo, neatsistodami. Valgymas skubant kenkia skrandžio darbui. Skirkite daugiau laiko sau ir valgymą paverskite malonumu, o ne būtinybe. Maži kąsneliai į burną padeda skrandžiui lengviau gaminti virškinimui reikalingus sekretus. Kramtykite kąsnius ilgą laiką. Tai užtikrina, kad nesijaučiate išsipūtęs ir sunkus skrandyje.

Atsikelkite, kol nesate visiškai patenkinti

Pakilkite nuo stalo, kol nesate soti. Kadangi skrandis yra tuščias maišas, skrandis nuolat plečiasi, nes čia pasiekia maistas, kurį valgydami kramtome. Natūralu išgirsti deginimo pojūtį, jei esate per stipriai prisisegęs diržą. Pagalvokite apie pilną plastikinį maišelį. Viduryje tvirtai pririškite virvę kaip diržą. Krepšys trauks į dešinę arba kairę arba pakabins žemyn. Skrandis tas pats... Todėl valgykite saikingai.

Tarp miego ir valgymo turi būti bent 3 valandos

Nedarykite gomurio pagundų iškart po vakarienės. Priešingu atveju skrandis dirbs visą naktį ir pavargsta. Tarp vakarienės ir miego turi praeiti mažiausiai trys valandos. Taigi eikite miegoti bent 3 valandas po valgio. Naktį miegodami negulėkite ant dešiniojo šono. Kadangi maistas į skrandį patenka iš dešinės pusės, suvalgytas maistas negali būti pakankamai virškinamas ir gali atsirasti deginimo pojūtis skrandžio vamzdyje.

Jei pavalgius reikia pasilenkti, sulenkite kelius. Priešingu atveju skrandis negalės tinkamai veikti.

Per karštas ar šaltas maistas ir gėrimai gali pažeisti skrandžio sultis. Todėl įsitikinkite, kad maistas ir gėrimai yra šilti.

Laikykitės atokiau nuo cigarečių. Negulėkite po valgio. Atminkite, kad skrandžio sultys nemėgsta horizontalios padėties ir deginimo pojūtis gali patekti į burną per skrandžio vamzdelį.

Būkite atokiau nuo šių

Nelengvai virškinamus keptus ir riebius maisto produktus laikykite toliau nuo savo stalo. Nevalgykite riebaus, per daug grietinėlės ar padažų. Šokoladas sukelia deginimo pojūtį, nes pažeidžia jautrų skrandį dėl didelių jame esančių riebalų ir kofeino dozių. Kadangi pieniškas šokoladas yra pavojingesnis nei juodasis šokoladas, kuriame yra mažiau riebalų, šokolado mėgėjai dažniausiai turėtų rinktis bepienį. Gėrimai su kofeinu labai kenkia skrandžiui. Tokie gėrimai kaip kava, arbata ir kola vargina jautrų skrandį. Jei kamuoja rėmuo ir negalite išsiversti be kavos, rinkitės kavą be kofeino. Mažiau gerkite gazuotų gėrimų ir rūgščių vaisių sulčių. Venkite sriubų, paruoštų su sultiniu. Tačiau negerkite kitų sriubų karštų. Palaukite, kol sušils. Alkoholis padidina deginimo pojūtį skrandyje, venkite alkoholio. Žali svogūnai ir žali vaisiai taip pat yra veiksniai, didinantys skrandžio rūgštingumą.

Žiediniai kopūstai: Virti žiediniai kopūstai gali išgydyti visas problemas, nes apsaugo skrandį nuo rūgšties atakų. Jo sudėtyje esanti gefarnato medžiaga naudojama kaip opų gydymo žaliava.

Bulvė : Žalios bulvių sultys yra natūrali priemonė nuo rėmens. Nulupkite bulves ir išspauskite sultis vaisių spaudoje. Gerkite sumaišytą su vandeniu, morkų ar salierų sultimis.

Obuolių sidro actas: Obuolių sidro actą galite naudoti salotose.

Mineralinis vanduo : Jis neutralizuoja didžiąją dalį skrandžio rūgšties. Galima gerti po valgio.

Špinatai: Špinatus išvirkite arba išvirkite. Šviežius jo lapus valgykite kaip salotas.

Alyvuogių aliejus : Vartojant žalią, jis sumažina maisto buvimo skrandyje laiką ir padidina tulžies išsiskyrimą riebalams virškinti.

Ankštiniai augalai: Pupelėse, žirniuose ir lęšiuose esanti bioflavionidinė medžiaga padidina skrandžio apsauginę funkciją.

Bananas: Tai vienas iš vaisių, kurie mėgsta skrandį. Valgydami bananą tarp valgymų, galite pašalinti deginimo pojūtį skrandyje. Bananai taip pat padidina skrandžio fermentų ir ląstelių gamybą.

Skrudinta duona: Jis išdžiovina skrandžio išskiriamą rūgšties perteklių ir mažina deginimo pojūtį.

Saldymedis: Galingas skrandžio gynėjas ir draugas. Remiantis naujausiais tyrimais, jis sumažina per didelį skrandžio rūgštėjimą.

Natūralūs vaistai nuo rėmens

Rėmuo yra labai dažna liga, kuria serga daugelis 20–50 metų amžiaus žmonių. Rėmuo jaučiamas prieš valgį, jo metu arba dvi ar tris valandas po valgio. Maistas ruošiamas tam, kad būtų išsiųstas į žarnyną, kai skrandyje atsiranda pirmieji pokyčiai, nes tai yra virškinimo funkcijos reikalavimas. Nors skrandis atlieka šią funkciją, jis stimuliuoja sekrecines ląsteles apatinėje membranos dalyje, dengiančioje jo vidinį paviršių, kad užtikrintų būtiną maistinių medžiagų apykaitą. Šiuo metu atsirandantis disbalansas sukelia labai rūgštinę aplinką ir skrandžio nesugebėjimą apsisaugoti, sukelia deginimo pojūtį.

Prailginkite valgymo laiką

Praleiskite daugiau laiko valgydami. Valgykite neskubėdami, sėdėdami prie stalo, neatsistodami. Valgymas paskubomis kenkia skrandžio darbui. Skirkite daugiau laiko sau ir valgymą paverskite malonumu, o ne būtinybe.

Maži kąsneliai į burną padeda skrandžiui lengviau gaminti virškinimui reikalingus sekretus. Kramtykite kąsnius ilgą laiką. Tai užtikrina, kad nesijaučiate išsipūtęs ir sunkus skrandyje.

Atsikelkite, kol nesate visiškai patenkinti

Pakilkite nuo stalo, kol nesate soti. Kadangi skrandis yra tuščias maišas, skrandis nuolat plečiasi, nes čia pasiekia maistas, kurį valgydami kramtome. Natūralu išgirsti deginimo pojūtį, jei esate per stipriai prisisegęs diržą. Pagalvokite apie pilną plastikinį maišelį. Viduryje tvirtai pririškite virvę kaip diržą. Krepšys trauks į dešinę arba kairę arba pakabins žemyn. Skrandis tas pats... Todėl valgykite saikingai.

Tarp miego ir valgymo turi būti bent 3 valandos

Nedarykite gomurio pagundų iškart po vakarienės. Priešingu atveju skrandis dirbs visą naktį ir pavargsta. Tarp vakarienės ir miego turi praeiti mažiausiai trys valandos. Taigi eikite miegoti bent 3 valandas po valgio. Naktį miegodami negulėkite ant dešiniojo šono. Kadangi maistas į skrandį patenka iš dešinės pusės, suvalgytas maistas negali būti pakankamai virškinamas ir gali atsirasti deginimo pojūtis skrandžio vamzdyje.

Jei pavalgius reikia pasilenkti, sulenkite kelius. Priešingu atveju skrandis negalės tinkamai veikti. Per karštas ar šaltas maistas ir gėrimai gali pažeisti skrandžio sultis. Todėl įsitikinkite, kad maistas ir gėrimai yra šilti. Negulėkite po valgio. Atminkite, kad skrandžio sultys nemėgsta horizontalios padėties ir deginimo pojūtis gali patekti į burną per skrandžio vamzdelį.

Būkite atokiau nuo šių

Nelengvai virškinamus keptus ir riebius maisto produktus laikykite toliau nuo savo stalo. Nevalgykite riebaus, per daug grietinėlės ar padažų. Šokoladas sukelia deginimo pojūtį, nes pažeidžia jautrų skrandį dėl didelių jame esančių riebalų ir kofeino dozių. Kadangi pieniškas šokoladas yra pavojingesnis nei juodasis šokoladas, kuriame yra mažiau riebalų, šokolado mėgėjai dažniausiai turėtų rinktis bepienį.

Gėrimai su kofeinu labai kenkia skrandžiui. Tokie gėrimai kaip kava, arbata ir kola vargina jautrų skrandį. Jei kamuoja rėmuo ir negalite išsiversti be kavos, rinkitės kavą be kofeino.

Mažiau gerkite gazuotų gėrimų ir rūgščių vaisių sulčių. Venkite sriubų, paruoštų su sultiniu. Tačiau negerkite kitų sriubų karštų. Palaukite, kol sušils. Žali svogūnai ir žali vaisiai taip pat yra veiksniai, didinantys skrandžio rūgštingumą.

Žiediniai kopūstai: Virti žiediniai kopūstai gali išgydyti visas problemas, nes apsaugo skrandį nuo rūgšties atakų. Jo sudėtyje esanti gefarnato medžiaga naudojama kaip opų gydymo žaliava.

Bulvė : Žalios bulvių sultys yra natūrali priemonė nuo rėmens. Nulupkite bulves ir išspauskite sultis vaisių spaudoje. Gerkite sumaišytą su vandeniu, morkų ar salierų sultimis.

Obuolių sidro actas: Obuolių sidro actą galite naudoti salotose.

Mineralinis vanduo : Jis neutralizuoja didžiąją dalį skrandžio rūgšties.Galima gerti po valgio. Špinatai: Špinatus virkite arba virkite. Šviežius jo lapus valgykite kaip salotas. Alyvuogių aliejus: naudojamas žalias, jis sumažina maisto trukmę skrandyje ir padidina tulžies išsiskyrimą riebalams virškinti. Ankštiniai augalai: pupelėse, žirniuose ir lęšiuose esanti bioflavionidinė medžiaga padidina skrandžio apsaugą.

Bananas: Tai vienas iš vaisių, kurie mėgsta skrandį. Valgydami bananą tarp valgymų, galite pašalinti deginimo pojūtį skrandyje. Bananas taip pat didina skrandžio fermentų ir ląstelių gamybą Skrudinta duona: išdžiovina skrandžio išskiriamą rūgšties perteklių ir malšina deginimo pojūtį.Saldymedis: Stiprus skrandžio gynėjas ir draugas. Remiantis naujausiais tyrimais, jis sumažina per didelį skrandžio rūgštėjimą.

Mineralinis vanduo: Naudinga odai ir skrandžiui

Stambulo universiteto Stambulo medicinos fakulteto Medicinos ekologijos ir hidroklimatologijos katedros lektorius ir Tarptautinės medicinos klimatologijos sąjungos prezidentas prof. Dr. Zeki Karagülle patarė jiems vartoti mineralinį vandenį.

Aiškindamas, kad ypač bikarbonato, sulfato, chlorito, kalcio, magnio, fluorito, geležies ir natrio mineralai išsiskiria iš organizmo prakaituojant, Karagülle teigė, kad mineralinis vanduo labai naudingas jo atsistatymui. Nurodydamas, kad mineraliniame vandenyje natūraliai yra organizmui reikalingų mineralų, Karagülle teigė, kad normalaus suaugusio žmogaus paros vandens poreikis yra 2,5 litro. Jie pasiūlė 1 litrą šio kiekio gerti kaip mineralinį vandenį.

SKRANDŽIO RŪGŠTIES SLĖGIS

Dėl didelio bikarbonatų kiekio mineraliniame vandenyje jis turi savybę slopinti skrandžio rūgščių perteklių sergant skrandžio ligomis su rūgšties pertekliumi, deginimu ir rūgštėjimu.

NAUDINGAS ODAI

Karagülle teigė, kad mineralinis vanduo gaivina ir jaunina odą, kai jis naudojamas išoriškai, taip pat jo gėrimo teikiama nauda, ​​ir pažymėjo, kad mineralinis vanduo turi daug naudos sveikai atlikti organizmo funkcijas, nuo širdies sveikatos iki sveikatos. stiprios kaulų struktūros formavimas.

Mineralinis vanduo, kuris padeda patenkinti didėjančius mineralų (tokių kaip magnis, kalcis, fluoras ir natris) poreikius augant, nėštumo ir senatvėje, dėl jame esančių sulfatų ir bikarbonatų jonų palaiko virškinimo ir šalinimo sistemos funkcijas. .

Kmynai: skrandžio ir žarnyno draugas

Turkijos virtuvėje svarbią vietą užimantys kmynai yra natūralus daugelio negalavimų, ypač skrandžio ir žarnyno dujų, sprendimas.

Čukurovos universiteto (CU) Medicinos fakulteto Endokrinologijos ir metabolinių ligų katedros vedėjas prof. Dr. Tamer Tetiker teigė, kad kmynai, kaip ir daugelis prieskonių, ne tik suteikia patiekalams skonio, bet ir teigiamai prisideda prie organizmo medžiagų apykaitos dėl savo sudėtyje esančių medžiagų.

Vartodami tokius prieskonius žmonės gali užsitikrinti savo sveikatą nesusirgdami jokiomis medžiagų apykaitos ligomis. Kalbant apie kmynų savybes, jis yra natūralus daugelio negalavimų, įskaitant žarnyno dujas, sprendimas.

Minimos svarbią vietą indų ir meksikiečių virtuvėje užimančių kmynų skausmą malšinančios savybės. Kinai šį prieskonį taip pat daugelį metų naudojo tradicinėje medicinoje nuo skrandžio pūtimo ir skrandžio sutrikimų. Cukraus kiekį kraujyje mažinantis kmynų poveikis minimas ir tyrimuose su pelėmis.

Kmynai sumažina dujų susidarymo ir veržimo jausmą skrandyje ir žarnyne, kurį sukelia maistas su bulguru. Kmynai taip pat turi diuretikų, nervus stimuliuojančių, apetitą žadinančių ir prakaituojančių savybių.

KŪDIKLIMS

Nėštumo metu sustiprėja skrandžio ir žarnyno dujos. Šiuo laikotarpiu galima naudoti kmynus. Jis taip pat gali būti naudojamas esant kūdikių ir vaikų virškinimo sutrikimams. Mamos, kurios žindo savo kūdikius, turėtų ypač naudoti kmynus. Kadangi dujas formuojantis maistas, kurį paėmė motina, taip pat patenka į pieną, diskomfortas kūdikiui yra didesnis nei nemalonus pojūtis motinos virškinimo sistemoje.

Profesorius, kuris perspėjo, kad kmynai gali sukelti diskomfortą žmonėms, kurių skrandis yra jautrus, vadinamas dirginimu. Dr. Tetikeris sakė: "Dėl šios priežasties kmynų vartojimu nereikėtų persistengti, kaip ir kiekviename maisto gaminyje. Be to, kmynai neturi žinomo šalutinio poveikio."

KIMYNAS

Viduržemio jūros regiono kilmės ir petražolių šeimos kmynai auginami Centrinėje Anatolijoje, Eskišehire ir Konijoje. Kmynų augalas, užaugantis iki 15-60 centimetrų, vasarą žydi balta ir rausva spalvomis skėčių pavidalu.

Kai šios gėlės subręsta, jos duoda gelsvai rudas sėklas kaip prieskonį, vadinamą kmynais. Saulėtas ir dalinai pavėsingas vietas bei gerai nusausintas dirvas mėgstantis kmynų augalas dauginamas vėlyvą pavasarį pasėtomis sėklomis.

Receptas nuo rėmens

Specialistai pataria tiems, kuriuos vargina rėmuo, atkreipti dėmesį į vartojamą maistą. Specialistai teigė, kad pirmenybė turėtų būti teikiama maistui, kuris palengvina virškinimą ir mažina deginimo pojūtį; Jis duoda tokį patarimą: Pirmiausia valgykite mažai ir dažnai, valgykite lėtai ir gerai sukramtykite. Pavyzdžiui, virtas žiedinis kopūstas saugo skrandį nuo rūgščių atakų.

Kopūstus galite valgyti žalius ir kaip salotas. Žalios bulvių sultys yra natūrali priemonė nuo rėmens. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų maistas ir gėrimai nėra per karšti ar per šalti. Nenaudokite tvirtų diržų, kurie padidina pilvo spaudimą. Negulėkite iš karto po valgio.

Kaip numalšinti rėmenį?

Jei kamuoja rėmuo, reikėtų atkreipti dėmesį į savo maistą, nepamiršti maisto produktų, kurie palengvina virškinimą ir mažina deginimo pojūtį.Rėmuo – problema, kuria karts nuo karto skundžiamės visi. Tačiau šią problemą galima sumažinti atkreipiant dėmesį į kai kuriuos dalykus. Pirmiausia valgykite mažai ir dažnai, valgykite lėtai, gerai sukramtykite. Įsitikinkite, kad jūsų maistas ir gėrimai nėra per karšti ar per šalti. Nenaudokite tvirtų diržų, kurie padidina pilvo spaudimą. Negulėkite iš karto po valgio. Kiek įmanoma venkite alkoholio ir cigarečių.

KĄ GALI VALGYTI?

Žiediniai kopūstai: Virti žiediniai kopūstai saugo skrandį nuo rūgščių atakų. Kopūstai: mieliau valgykite žalius kopūstus. Supjaustykite plonomis juostelėmis ir pagaminkite salotas. Bulvės: žalių bulvių sultys yra natūrali priemonė nuo rėmens. Nulupkite bulves ir išspauskite sultis vaisių spaudoje. Sumaišykite su vandeniu, morkų arba salierų sultimis ir išgerkite.

Obuolių sidro actas: naudokite obuolių sidro actą salotose ar užkandžiuose. Mineralinis vanduo: Jis neutralizuoja didžiąją dalį skrandžio rūgšties.

Špinatai: Špinatus virkite arba virkite. Šviežius jo lapus valgykite kaip salotas. Alyvuogių aliejus: kai naudojamas žalias, jis sumažina maisto buvimo skrandyje laiką ir padidina tulžies sekreciją riebalams virškinti. Bananas: tai vienas iš vaisių, kurie mėgsta skrandį. Valgydami bananą tarp valgymų, galite pašalinti deginimo pojūtį skrandyje. Bananai taip pat padidina skrandžio fermentų ir ląstelių gamybą. Kepta duona: pašalina deginimo pojūtį, išdžiovindama skrandžio išskiriamą rūgšties perteklių.

Rūgštiniai gėrimai saugo skrandį

Tyrimo, kuriame buvo panaudota 10 žmonių, rezultatai atskleidė, kad rūgštūs gėrimai pažeidžia dantenas, liežuvį, burną ir stemplę, yra naudingi skrandžio gleivinei. Rūgštiniai gėrimai sukelia DNR ir ląstelių dauginimąsi burnoje, dantyse ir stemplėje dėl juose esančios rūgšties pertekliaus, bet kadangi padidina prostaglandinų, kurie yra skrandžio sergėtojai, kiekį, saugo skrandį ir nesukelia opų, priešingai nei žinoma.

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found