Buvo diagnozuota juosmens išvarža. Bet tai nėra pakankamai rimta, kad jums prireiktų operacijos. Šiuo metu fizinės terapijos metodai gali padėti jums.
Hisar tarpkontinentinės ligoninės fizinės terapijos ir reabilitacijos skyriaus vedėjas prof. Dr. Paklausėme Lütfiye Muslimoğlu apie fizinės terapijos vietą tarp disko išvaržų ir paplitusias klaidingas nuomones gydant disko išvaržą.
Kokia yra kineziterapijos vieta gydant juosmens išvaržą?
Juosmens išvaržoms gydyti gali būti naudojami įvairūs metodai. Visų pirma, nustačius disko išvaržą, pacientui skiriami vaistai, kurie prisidės prie pasveikimo. Pradinėje įvykio stadijoje, tai yra ūminiu laikotarpiu, vaistai, mažinantys edemą, pradedami ilsėtis. Pirmosiomis dienomis pailsėti užtruks 20 minučių, o peršalimas, kurį galima atlikti namuose kelis kartus per dieną su 2 valandų intervalu, pakeis išankstinį kineziterapijos taikymą. Pasibaigus ūminiam periodui, pacientas gali pradėti tepti karštus namuose arba tęsti tepimą šaltu. Jei po pirminio gydymo pacientas tinkamai neatsigauna, pradedamas gydymo etapas, kuriame taikomi platesni kineziterapijos metodai. Kineziterapija – tai gydymo metodų grupė, kuri prisidės prie paciento atsigavimo po pirmųjų dienų nuo juosmens išvaržos atsiradimo.
Kokios yra teisingos žinomos juosmens išvaržos klaidos?
• Išgydyti disko išvaržą galima tik chirurginiu būdu.
• Negyja disko išvarža.
• Disko išvarža dažniau pasireiškia antsvorį turintiems žmonėms.
• Būtina per daug nejudėti, kai yra disko išvarža. Turėtumėte nuolat ilsėtis.
• Esant juosmens išvaržai, visada reikia naudoti korsetą.
• Upėtakis tinka esant disko išvaržai.
• Juosmens tempimas, taurelės traukimas tinka esant disko išvaržai. Klaidingos tokios mintys, kurios laikomos teisingomis.
Ar tikslūs yra tokie pritaikymai kaip juosmens traukimas ir puodelio traukimas?
Juosmens tempimo metodo neturėtų atlikti tie, kurie nežino paciento išvaržos būklės ir jos netiria, tai yra asmenys, kurie nėra medikai. Juosmens tempimas – tai prietaisas, kurį mes turime kaip traukos įtaisą tarp kineziterapijos metodų. Tačiau net ir šis aparatas naudojamas esant tinkamoms juosmens išvaržoms pagal tyrimo rezultatus. Jis tepamas įsitikinus, kad pacientui neslysta nugara, nėra sunkios osteoporozės, nervą nespaudžiančios išvaržos.
Tausojimą gali atlikti vienas iš namų ūkio narių, kad padėtų pašalinti raumenų spazmą, jei jis yra. Gali padėti ne išgydyti juosmens išvaržą, o sumažinti skausmą, kurį sukelia jos sukeltas raumenų spazmas. Tarp kineziterapijos priemonių turime ir vakuuminių priemonių, kurios yra funkcionalesnės, panašaus į kupiūro efektą, ir jas jau naudojame atėjus laikui.
Ar fizinės terapijos metu bus skausmas?
Fizinės terapijos pradžioje kai kurie pacientai teigia, kad jų skausmas didėja. Tačiau tai neturi mokslinio pagrindo. Tuo metu paciento būklė šiek tiek pasikeitė; gali padidėti edema ir uždegimas. Tai procesas, o skiriamų vaistų ir fizinės terapijos poveikis palaipsniui pasireikš, kai gydymas bus tęsiamas kantriai. Padidėjus skausmui pacientą būtinai reikia iš naujo įvertinti.
Kiek laiko užtrunka norint pamatyti fizinės terapijos poveikį? Ar gydymas turi būti tęsiamas, net jei skausmas išlieka?
Fizinės terapijos poveikis pasireikš po 1 savaitės. Per 2 savaites skausmas turėtų pradėti mažėti. Jei skausmas didėja, būtinai reikia iš naujo įvertinti pacientą ir nuspręsti, ar tęsti gydymą, ar ne.
Kaip atliekamas gydymas?
Fizinės terapijos metodas yra kombinuotas metodas. Pacientas pradedamas keletu karštų ar šaltų aplikacijų, po to skiriamos priemonės, kurios ištirpdys edemą ir spazmus, padidins kraujo tiekimą ir pamaitins audinius. Nuslūgus skausmui, pacientą reikia išmokyti profilaktikos metodų, raumenų stiprinimo pratimų. Be to, pasibaigus paciento gydymui ir jam pagijus, bandoma paskatinti sportuoti, stiprinti pilvo ir nugaros raumenis, sukurti natūralų korsetą.
Kokie pratimai tinka? Kokie pratimai netinka?
Tempimo pratimai, kurie sustiprins pilvo ir nugaros raumenis bei atvirkštinis raumenų trumpinimas – tinkamiausi pratimai. Pacientams gali būti rekomenduojamas sportas, plaukimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ir pilatesas.
