Kaip lengvai pasigaminti artišokų? Artišokų receptas su alyvuogių aliejumi

  • ant viryklės
  • 4 - 6 asmenys
  • 20 min (paruošimo laikas)
  • 20 min (virimo laikas)

Medžiagos jo statybai

3 šaukštai alyvuogių aliejaus

1 puodelis askaloninių svogūnų

4/5 skiltelės česnako

1 bulvė

1 didelė morka

1 puodelis žirnių

8 artišokai, nulupti

1 šviežiai spaustos citrinos sultys

1 stikline vandens

1 arbatinis šaukštelis granuliuoto cukraus

2 arbatinius šaukštelius druskos

Dėl aukščiau nurodytų dalykų:

Šviežias bazilikas arba krapai

Parengimas

Artišokas padeda reguliuoti kraujotaką, virškinimo sistemą ir kraujospūdį, nes jame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Be to, kaip pasikviesti artišoką, kuris valo visas kraujo ląsteles, prie savo stalo? Lengvas artišokų receptas, itin populiarus tarp alyvuogių aliejaus mėgėjų, pasiūlys jums sveiką ir lengvą patiekalą. Artišokus ir artišokus su alyvuogių aliejumi namuose paruošti gana paprasta. Taigi, kaip gaminti artišokus su alyvuogių aliejumi? Štai paprastas ir praktiškas artišokų receptas, gaminantis artišokus su alyvuogių aliejumi...

Spustelėkite, kad pasinaudotumėte nepaprastomis nuolaidų galimybėmis.

Pirmas žingsnis: Artišokus nuvalykite ir nuplaukite bei pamirkykite vandenyje su puse citrinos, kad nepajuoduotų.

Antras žingsnis: Nulupkite svogūnus ir česnakus. Morkas nuvalykite ir supjaustykite kubeliais.

Trečias žingsnis: Nulupkite ir supjaustykite bulves. Atskirame dubenyje lengvai apvirkite žirnius.

Ketvirtas žingsnis: Sudėkite morkas, žirnelius ir bulves, kurias išvirėte apkepindami svogūnus ir česnakus aliejuje ir kartu pakepinkite. Šiuo metu galite pridėti cukraus ir druskos.

Penktas žingsnis: Į aliejumi pateptą skardą sudėkite artišokus ir šaukštu supilkite paskrudintą skiedinį.

Šeštas žingsnis: Įpilkite vandens ir citrinos ir leiskite virti.

Paskutinis žingsnis: Virtus artišokus užpilkite šviežiu baziliku arba krapais ir patiekite.

Gero apetito.

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found