1. Pasitikrinkite akis
Kada paskutinį kartą buvai pas akių gydytoją? Jei atsakymas yra šeši mėnesiai ar daugiau, nedelsdami susitarkite su gydytoju ir išsiaiškinkite, ar neturite akių sutrikimų. Jeigu. Jei turite tokią būklę kaip trumparegystė ar toliaregystė, peržiūrėkite šias parinktis dabar:
Peržiūrėkite akinių modelius, kuriuos galite naudoti kaip spalvingą aksesuarą.
Jei manote, kad akinių nešiojimas jums netinka, ištirkite kontaktinių lęšių ir lazerio metodus.
Jei nusprendėte nešioti kontaktinius lęšius, kreipkitės patarimo į kontaktinius nešiojančius draugus ir gydytoją specialistą.
Sužinokite apie gydymą Lasik. Žodis Lasik yra santrumpa, kilusi iš žodžių Laser Assisted in-Situ Keratomileusis inicialų. Taikant šį gydymą, akių defektai pašalinami. Taigi jums nereikia nešioti akinių ar kontaktinių lęšių. Procesas trunka 2-3 minutes. Tačiau nors šis metodas yra sėkmingas esant trumparegystės ir astigmatizmo problemoms, jis gali tam tikru mastu ištaisyti toliaregystę.
2. Nepraleiskite aklosios zonos
Geriausias mūsų akies regėjimo laukas, esantis už tinklainės, vadinamas „geltona dėmė“ (geltona dėmė). Čia labiausiai susitelkę receptoriai, perduodantys su vaizdu susijusią informaciją į smegenis. Tačiau mūsų akyje taip pat yra sritis, kurioje iš viso nėra receptorių. Ši sritis vadinama „akląja vieta“. Negalime suvokti jokio vaizdo, patenkančio į akląją zoną. Tiesą sakant, kai kurie eismo įvykiai įvyksta vien dėl šios aklosios zonos! Pritaikykite tai savo gyvenimui: kaip turime aklųjų dėmių, kartais mūsų gyvenime yra dalykų, kurių nematome. Pavyzdžiui, kai jie sako: „Meilė apakina akis“, tai tikrai yra tiesa! Galbūt ir jūs nematysite bereikalingo mylimojo pavydo, kaip jis netyčia sudaužė jūsų motinos širdį. Štai kodėl kartais tenka keisti požiūrį ir pabandyti pažvelgti į gyvenimą kitaip. Veiksmingiausias būdas tai pasiekti – užjausti!
3. Pažiūrėkite toli
Vienas iš labiausiai paplitusių akių defektų yra trumparegystė. Reiškia toli nematyti. Trumparegiai žmonės turi naudoti akinius arba kontaktinius lęšius, kad aiškiai matytų.
Pritaikykite tai savo gyvenimui: negalime numatyti, kas nutiks, bet tai nereiškia, kad turime būti fatališki. Taip pat turėtumėte pagalvoti, kur norėtumėte save matyti ateityje, planuoti ir pradėti imtis būtinų veiksmų, kad pasiektumėte savo tikslus. Atsargiai leisti pinigus, pakankamai dėmesio skirdami pamokoms taip pat galite tai padaryti...
4. Pamatykite iš arti
Tarkime, jūs puikiai matote lentą klasėje, o kaip su užrašais sąsiuvinyje? Akies defektas, vadinamas „hipermetropija“, neleidžia mums matyti iš arti, skirtingai nei trumparegystė. Prisitaikykite prie savo gyvenimo: Kartais komentuojame kiekvieno santykius, kritikuojame jų išvaizdą, visus lengvai teisiame. Bet mes negalime pamatyti tų, kurie yra artimiausi! Paimkite padidinamąjį stiklą ir patikrinkite save! Kaip tu atrodai iš išorės?
5. Išspręskite fokusavimo problemą
„Astigmatizmas“ reiškia neryškų ar dvigubą matymą, jis taip pat gali pasireikšti esant trumparegystė ar toliaregystė. Kai žiūrime iš arti į tolį arba atvirkščiai, mūsų akys tampa neryškios ir mus trikdo.
6. Netingėkite
„Tinginės akies“ (ambliopijos) atveju viena akis mato gerai, o kita – ne tame pačiame lygyje, o kita – ne tame pačiame lygyje. Gydymas atliekamas stengiantis daugiau naudoti silpną akį, akinius, lašus, įvairius lęšius. Svarbu išspręsti šią problemą ir priversti akis dirbti sunkiau. Jei ir jūs turite akį, galite paskaityti daugiau knygų, atlikti akių mankštą ir pabandyti greičiau judinti akis. Pritaikykite tai savo gyvenimui: kartais ignoruojame mus varginančias problemas, užuot joms priešindamiesi, jas atstumiame, apsimetame, kad jų nėra. Jei atidėliojate, užuot spręsdami savo problemas šeimoje ar mokykloje, nepatingėkite ir pasistenkite kuo greičiau išspręsti savo problemą.
7. Išspręskite sausumo problemą
Ašaros saugo mūsų akis ir leidžia jaustis patogiai mirksėdami. Kartais sumažėja ašarų gamyba arba pablogėja ašarų kokybė. Tokiu atveju atsiranda „sausa akis“. Tai pasireiškia niežuliu, dirginimu, jautrumu šviesai, neryškiu matymu ir net per dideliu ašarų susidarymu. Tokie veiksniai kaip lęšiai, oro kondicionierius, intensyvus kompiuterio naudojimas ir akių spaudimas skatina ašarų išsausėjimą. Ši situacija neigiamai veikia ir mūsų psichologiją. Mūsų produktyvumas mažėja.
8. Žiūrėti visas spalvas
Gebėjimo atskirti spalvas sutrikimas vadinamas „daltonizmu“. Dažniausia problema – nesugebėjimas atskirti raudonos ir žalios spalvos. Kartais ne visas spalvas galima atskirti ir viskas atrodo juoda ir balta. Ši liga gali atsirasti dėl nervų sistemos ligų ir genetiškai. Deja, genetika neišgydoma :( Prisitaikykite prie savo gyvenimo: Galvokime apie gyvenimą kaip apie spalvų skalę. Jame daug spalvų, o visos spalvos turi skirtingą reikšmę. Reikia patirti visas spalvas, kad galėtume džiaugtis gyvenimu. Jei jūsų dienos vienodos, jei nuolat žiūrite pro tą patį langą, kai kurių spalvų pasauliui gali trūkti! Turėtumėte susirasti skirtingų draugų, klausytis skirtingos muzikos, susitikti su skirtingais žmonėmis, nes priešingos idėjos, net ginčai , atveria mūsų akiratį.
9. Kartais Ignoruoti
Viską pamatyti kartais nepavyksta! Kartais turime ignoruoti tam tikrus dalykus. Bet saugokis! visai nematyti; pamatyti ir nekreipti dėmesio... Tavo meilužio meilė futbolui, tavo vaikinas, pamiršęs apie ypatingas dienas, tavo šeimos smalsumas viskam, tavo brolio brendimo krizės, tavo draugo nepaisymas dėl savo merginos ir daug daugiau... Visa tai yra dalykai, kurie kartais reikia ignoruoti!
