Pažymėdamas, kad vitamino D trūkumas plinta kaip epidemija Turkijoje ir visame pasaulyje, biochemijos specialistas dr. Hasanas M. Mamıkas sakė: „Ši tyli epidemija apima daugybę ligų, tokių kaip vėžys, reumatinės ligos, infekcijos, neuropsichiatrinės ligos, koronarinės širdies ligos, autoimuninės ligos ir hipertenzija.Tai gali sukelti ligas“, – sakė jis.
vitamino D nauda
Nurodydamas, kad vitamino D lygis padidina vėžiu sergančių pacientų išgyvenimo tikimybę, daktaras Hasanas M. Mamık sakė: „Vitaminas D apsaugo organizmą nuo raumenų silpnumo. Tai veiksmingai reguliuoja širdies plakimą. Jis stiprina imuninę sistemą ir padeda kalciui kauptis kauluose.
Maisto produktų vitamino D šaltinis
Daktaras Hasanas M. Mamıkas taip išvardijo maisto produktus, kuriuose yra vitamino D: „Daugiausia vitamino D3 yra žuvų taukuose, sardinėse, skumbrėse, lašišoje, tunuose, kiaušinio trynyje, svieste ir kepenyse. Iš augalų rekomenduojamos petražolės ir dilgėlės“.
„Neapleisk testo“
Specialistas daktaras Hasanas M. Mamıkas pabrėžė, kad daugiau nei pusė šalies, kuri saulės šviesoje būna apšviesta apie 8 mėnesius per metus, turi vitamino D trūkumą. Tai vienas svarbiausių raumenų ir kaulų vystymosi veiksnių. užtikrinant kalcio kaupimąsi kauluose.
Tai apsaugo nuo kaulų rezorbcijos. Jis stiprina imuninę sistemą. Vitamino D stoka dažniausiai pasireiškia nėščiosioms, žindančioms moterims, vyresniems nei 70 metų amžiaus, tamsiaodžiams, nutukusiems, besideginančių saulės vonioje odą apsauginiu kremu naudojančių, negalinčių degintis, netinkamos mitybos, žarnyno malabsorbcijos, sergantiems inkstų ir kepenų nepakankamumu, vartojantiems svorį mažinančius vaistus ir AIDS. Tai būdinga pacientams“, – sakė jis.
