Teisingiausia ir sveikiausia mityba besilaukiančioms mamoms; valgyti po truputį, bet dažnai. Teigdamas, kad pasninkas nėščiosioms nebus sveikas pasirinkimas, Ginekologijos, akušerijos ir IVF specialistas op. Dr. Seval Taşdemir ypač perspėja, kad nėščios ir maitinančios motinos turėtų gerti daug vandens:
Pirmąjį nėštumo trimestrą šis laikotarpis yra svarbus laikotarpis, nes formuojasi kūdikio organai. Šiuo laikotarpiu; pykinimas, vėmimas, negalėjimas gerti daug vandens ir sumažėjęs apetitas. Jei vėmimas yra dažnas, tai gali sukelti elektrolitų praradimą ir nuovargį. Pasninkas gali dar labiau padidinti šią situaciją, ypač pirmaisiais mėnesiais. Pykinimas ir vėmimas taip pat gali padidėti, nes skrandis lieka tuščias.
Pasninkaujančioms besilaukiančioms mamoms; Po ilgo alkio pilvo pūtimas ir virškinimo sutrikimai gali būti labiau pastebimi esant tuščiam skrandžiui, staiga pavalgius iftar. Būsimoms mamoms svarbu gerti daug skysčių ir valgyti minkštą maistą.
IŠkyla ANKSTYVO GIMIMO RIZIKA
Ginekologijos, akušerijos ir IVF specialistas op. Dr. Sevalas Taşdemiras sakė: „Jei besilaukiančios motinos rizika yra nedidelė, rekomenduojama vartoti daug skysčių.
Esant mažam skysčių suvartojimui dėl badavimo, gali atsirasti gimdos susitraukimai ir atsirasti priešlaikinio gimdymo rizika. Vanduo svarbus nėštumo tęsimui, šlapimo takų infekcijų profilaktikai ir gydymui. Šlapimo takų infekcijos yra dažnos nėštumo metu. Geriant daug skysčių, padidėja šlapimo išsiskyrimas.
SUMAŽĖJO KŪDIKIO JUDĖJIMAI MAMŲ BANGANT
Tokiais atvejais kaip su nėštumu susijęs cukraus netoleravimas (nėštumo cukrus) arba diabetas (diabetas); Be galo svarbu maitintis subalansuotai, valgyti mažai ir dažnai. Tokiais atvejais badavimas gali sukelti pavojingų situacijų tiek būsimai mamai, tiek kūdikiui.
Tai, kad nėščios moterys per dieną negeria pakankamai skysčių dėl badavimo, gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą ir alpimą. Kadangi skysčių trūkumas per dieną sumažins mamos kraujo tūrį, mažėja ir kūdikio šlapimo kiekis, o vandens kiekis kūdikio maišelyje gali sumažėti. Taip pat pastebėta, kad nevalgiusių motinų kūdikių judesiai sumažėjo.
RIZIKOS SITUACIJOMS BANGAVIMAS GALI BŪTI PAVOJINGAS
Bučinys. Dr. Sevalas Taşdemiras sakė: „Moterys, kurios turi rizikingą nėštumą (pvz., diabetas, priešlaikinio gimdymo rizika, kraujavimas, daugiavaisis nėštumas, augimo sulėtėjimas); Pasninkas gali būti nepatogus. Nėštumo metu rekomenduojama valgyti dažnai ir po truputį, ilgai nealkant.
NEEITI MIEGTI IŠ karto po valgio
Aukštas kraujospūdis dėl nėštumo taip pat yra viena iš rizikingų badavimo sąlygų. Pasninkaujančioms nėščiosioms svarbu kuo ilgiau neužsibūti karštyje, sahuro metu vartoti daug skysčių ir dieną ilsėtis.
Tarp pasninko ir sahuro būtina dažnai ir mažomis porcijomis vartoti baltymus, angliavandenius ir daug skysčių, tolygiai paskirstant maistą. Reikėtų vengti kepto, daug cukraus, sūraus ir riebaus maisto. Sahure teikite pirmenybę mažai riebiems ir mažai druskos turintiems maisto produktams. Pavalgę iš karto neikite miegoti.
Pasninkas GALI SUMAŽINTI PIENO
Ginekologijos, akušerijos ir IVF specialistas op. Dr. Sevalas Taşdemiras sakė: „Mamos, maitinančios kūdikius krūtimi, labai svarbu atkreipti dėmesį į jų mitybą ir gerti daug skysčių, ypač pirmaisiais mėnesiais. Pasninkas sukelia pieno sumažėjimą, nes sumažėja skysčių suvartojimas.
Todėl nėštumo ir žindymo laikotarpiu badauti nerekomenduojama. Būsimos mamos ar motinos turėtų priimti sprendimą žinodamos riziką ir pasitarti su savo gydytojais bei dietologais.
Sekso pozos, kurios palengvina pastoti
