Yra keletas paprastų taisyklių, į kurias turėtume atkreipti dėmesį kasdieniame gyvenime, norėdami turėti sveiką, blizgančią ir lygią odą.
Laikykitės atokiau nuo garų pirties
Kalbant apie odos priežiūrą ir valymą, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra daug prausti veidą ir garų vonelę. Tačiau garinėje vonioje veidas perkaista, todėl sutrinka odos rūgščių ir vandens balansas. Ši situacija atveria kelią odos egzemai. Be to, kuo daugiau garų suteikiate, tuo atviresnės odos poros. Netinka naudoti atsitiktinį drėkinamąjį kremą, nežinant savo odos savybių (ar ji sausa, jautri, labai riebi, alergiška?).
Muilo pasirinkimas
Odos priežiūra turėtų būti atliekama nuo kūdikystės. Veidą reikia plauti natūraliu, jūsų odos tipui tinkamu muilu. Gerai pailsėjęs, dechloruotas vanduo taip pat yra tonikas. Jei nieko nėra kaip drėkinamojo kremo, galite naudoti karčiųjų migdolų pieną, migdolų aliejų. Taip pat makiažą galite nuvalyti migdolų pienu.
Senėjimas prasideda 25-30 metų amžiaus
Senėjimas prasideda 25-30 metų amžiaus. Nuo šio amžiaus pravartu rinktis savo odos tipui tinkantį drėkinamąjį kremą. Kaklo oda, kuri yra labai plona, greitai susiraukšlėja. Dėl šios priežasties veidą tepamu drėkinamuoju kremu reikia švelniais prisilietimais tepti kaklą. Paakių sričiai tepkite drėkinamąjį kremą švelniai maitindami pirštų galiukais.
Netinkama mityba greitai sensta
Nesveika ir netinkama mityba neigiamai veikia visą organizmą ir sukelia greitą odos senėjimą. Vienpusė mityba yra labai neteisinga, turėtumėte gauti pakankamai visų jums reikalingų vitaminų. Todėl naudinga subalansuota ir sveika mityba. Įsitikinkite, kad ant stalo yra daug skaidulų turinčio maisto. Būtinai sumažinkite cukraus ir druskos vartojimą. Dažnai valgykite daržoves ir vaisius. Dažnai rinkitės vitaminus A, E ir C. Vitaminas A reguliuoja ląstelių veiklą, apsaugo nuo pernelyg didelio odos sustorėjimo ir pigmentacijos. Be to, šie vitaminai kovoja su odos senėjimu. Būtinai išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną.
