svarainių desertas

Svarainių desertas yra vienas sveikiausių ir lengviausių žiemos desertų. Kai gaminate svarainių desertą iš svarainių, užaugintų sezono metu, visada norėsite vėl pasigaminti svarainių desertą. Jei jums reikia lengvo deserto, kuriame būtų ne per daug kalorijų, galite pažvelgti į mūsų svarainių deserto receptą.

Štai mūsų svarainių deserto receptas, kurį labai praktiška pasigaminti…

Svarainių deserto ingredientai

5 vidutinio dydžio svarainiai

1 su puse puodelio granuliuoto cukraus

4 gvazdikėliai

1 cinamono lazdelė

2 arbatinius šaukštelius vandens

Jei laikysitės mūsų pateiktų svarainių deserto žingsnių, per trumpą laiką galėsite pagaminti skanų svarainių desertą. Štai mūsų svarainių deserto receptas, kuris niekada nenukris nuo jūsų skonio receptorių…

Svarainiai priklauso obuolių ir kriaušių vaisių šeimai.

Svarainiai, kuriuose labai daug vitamino A, skaidulų ir geležies, dėl didelio tanino kiekio palieka burnoje keistą skonį. Dėl šios priežasties jis dažniausiai naudojamas kompotams ir desertams gaminti.

Gaminant svarainius reikia atkreipti dėmesį į daugybę gudrybių, kad jų spalva būtų raudona, o skonis – skanus.

Svarainių deserto gaminimo patarimai

1- Gamindami svarainių desertą, svarainių sėklas atidėkite į šalį. Tada, taikydami svarainių deserto receptą, verdant svarainius suberkite sėklas. Dėl šių sėklų jūsų svarainių desertas įgaus gardesnę ir raudonesnę spalvą.

2- Svarainius įtrynus citrina, svarainiai pajuoduos, o svarainių desertas bus skanesnis.

Kaip pasigaminti svarainių desertą?

1 žingsnis: Pirmiausia gerai nuplaukime savo svarainius. Nulupkite odeles ir perpjaukite per pusę. Būtinai pašalinkite šerdis. Paimkite vidurį, bet neišmeskite. Į vidutinį puodą supilkite vandenį tiesiai virš svarainių. Virinama 15-20 minučių.

2 žingsnis: Išvirusius svarainius paimkite į gilią kepimo skardą, suberkite granuliuotą cukrų, cinamoną, gvazdikėlius, vandenį ir kepkite iki 150 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 25 - 30 minučių.

3 veiksmas: Suminkštėjusius svarainius galite paimti iš padėklo ir patiekti su grietinėle ar riešutais.

Pagrindinė mintis:

Galite įdėti svarainių sėklas į dėklą ir padaryti jas spalvą.

Užkerta kelią gaubtinės žarnos vėžiui

Svarainiai taip pat turi stebuklingą naudą sveikatai, nes dėl gausaus skaidulų kiekio svarainiai slopina gaubtinės žarnos vėžį.

Jis stiprina imunitetą

Svarainiuose yra daug vitaminų A, C, K, B2, B3 ir B6. Vitaminas C ir varis yra svarbiausios antioksidacinės medžiagos. Todėl jis taip pat veiksmingas imuninei sistemai.

Gero apetito!

Specialus rožinis granatas