Jei apskritai turite problemų su žarnynu ir tuštintis, nesate bejėgis susidūrus su šia problema, kuri gali padidėti dėl vidaus organų judėjimo nėštumo metu.
Kas yra vidurių užkietėjimas?
Kai užkietėja viduriai, išmatų dažnis sumažėja. Jūsų išmatos bus kietos, kietos, mažo tūrio ir kartu su pilvo pūtimu, veržlumu, tiesiosios žarnos pilnumu arba negalėjimu visiškai ištuštinti išmatų. Nors tuštinimosi dažnis paprastai svyruoja nuo 3 kartų per dieną iki 3 kartų per savaitę, tai gali rodyti individualius skirtumus.
Kodėl vidurių užkietėjimas didėja nėštumo metu?
Jūsų padidėjęs progesterono hormonas nėštumo metu sukelia jūsų lygiųjų raumenų sulėtėjimą. Jūsų skrandis ilgiau ištuštėja, o tuštinimasis sulėtėja.
Nėštumo metu jūsų žarnyno skysčių absorbcija padidėja.
Nėštumo metu vartojami vaistai (geležis, kalcis) padidina jūsų skundus dėl vidurių užkietėjimo.
Nėštumo metu auganti gimda daro spaudimą žarnynui ir atitinkamai didėja skundai dėl vidurių užkietėjimo.
Ką daryti norint kovoti su vidurių užkietėjimu?
Visų pirma, pasikonsultavę su gydytoju ir sužinoję jo nuomonę šiuo klausimu, žarnyną galite suaktyvinti vartodami daug skysčių ir vartodami minkštus vaisius bei rekomenduojamus vaistus.
Daug vandens, vaisių sultys, slyvų sultys, vynuogių sultys, obuolių sultys, špinatai, kopūstai, okra, moliūgai, džiovinti abrikosai, džiovintos figos, vyšnios, obuoliai, arbūzas, abrikosai, alyvuogių aliejus, cinamonas, maisto produktai, tokie kaip jogurtas, žinomi naudingi maisto produktai tarp.
