Kepimui skirti aliejai kaitinami iki labai aukštos temperatūros. Kai vartojate šiuos maisto produktus reguliariai, jūsų kūnas naudoja šiuos riebalus naujoms ląstelėms gaminti. Pagamintos ląstelės negali tinkamai funkcionuoti ir esate pažeidžiamas odos ligų.
Sveikoms ląstelėms gaminti reikalingi sveiki riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus. Dėl šios priežasties turėtumėte vengti šių maisto produktų:
- Keptos bulvės
- Tešlos bulvytės
- Keptos vištos
- Svogūnų žiedai
- Mocarelos lazdelės
Maistas, kuriame yra daug cukraus, taip pat sukelia spuogus.
- Cukrus kenkia imuninei sistemai ir daro organizmą pažeidžiamą bakterinių infekcijų. Dėl cukraus taip pat oda praranda lanksčią struktūrą. Sausa ir nesveika oda yra linkusi į infekcijas.
Cukrus, kuris yra viena iš pagrindinių nevirškinimo ir virškinimo problemų priežasčių, netiesiogiai sukelia spuogus. Saldūs maisto produktai, kurių reikia vengti:
- Miela
- soda
- Ledai
- Vaisių sultys su daug cukraus
- Šokoladas
- pusryčių dribsniai
- Slapukas
Kaip praeina spuogai?
Spuogai yra viena didžiausių paauglystės problemų. Šiame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis, ką galime padaryti namuose, kad kovotume su spuogais.
Dabar, visų pirma, palikime jus ramybėje su spuogų apibrėžimu. Po priedanga Jis žinomas savo medicininiu pavadinimu kaip spuogai. Tai odos liga, kuria serga beveik visi žmonės, ypač paauglystėje.Būdai, kaip apsisaugoti nuo spuogų mūsų kūne, iš tikrųjų yra paprasti dalykai, kuriuos galima atlikti kasdieniame gyvenime. Galime juos trumpai apibendrinti taip:
- Turėtume maitintis sveikai. Nepamirškite, kad sveika mityba yra būtina, kad visos mūsų kūno sistemos veiktų sklandžiai. Jei maitinsimės sveikai, mūsų oda turės galimybę gauti jai reikalingų mineralų ir vitaminų.
- Gausus vandens suvartojimas. Jei manome, kad didelę mūsų kūno dalį sudaro vanduo, suprantame, koks mums nepakeičiamas vanduo. Be to, vanduo padidins mūsų odos elastingumą.
- Per dieną turėtume atlikti nedidelius pratimus. Veikla, kurią reikia atlikti per dieną, padidins mūsų kūno kraujotaką ir padės mūsų odai gauti daugiau deguonies.
- Turėtume vengti cigarečių ir alkoholio. Rūkymas ir alkoholis, ypač paauglystėje, sukelia turimo deguonies kiekio kraujyje sumažėjimą, todėl sumažėja į mūsų odą patenkančio deguonies kiekis.
- Turime atsiriboti nuo streso. Nors sunku atsiriboti nuo streso, ypač paauglystėje, to reikia pasiekti.
- Kai prakaituojate, turite nusiprausti po dušu. Ypač jei reguliariai prausite veidą, iš odos pašalinsite daug spuogus sukeliančių bakterijų.
- Nelieskite veido be reikalo, nes daug bakterijų ant rankų užkrės veidą.
- Naudodami kosmetiką naudokite bandymų ir klaidų metodą. Turėtumėte patikrinti, ar jūsų spuogai nepadidėjo naudojant kosmetikos gaminius.
- Jūs turite apsaugoti savo veidą nuo saulės.
- Kai kurie maisto produktai yra ypač naudingi nuo spuogų. Turėtumėte vengti mėsainių, traškučių ir kt.
Nepaisant viso to, jei turime spuogų, galime kovoti su spuogais mažomis aplikacijomis, kurias galime atlikti namuose.
- Niekada nespauskite spuogų. Nes spausdami spuogelius padidinsite galimybę palikti randus.
- Veidą turėtume plauti 2-3 kartus per dieną švelniu muilu. Tokiu būdu sumažinsime riebalų kiekį ant veido.
- Kartą per savaitę po maudynių nuvalydami veidą lengvu sūriu vandeniu, spuogų atsiradimas sumažės.
- Veiksmingas ingredientas kovojant su spuogais yra rožių vanduo. Veidą galime nusiprausti rožių vandeniu.
- Spuogų randus galite išvalyti užplikyta ir atvėsinta arbata.
- Sumažinti spuogus galime dantų pasta tepdami veidą, pasigamindami lengvą kaukę ir nuplaudami ją po džiovinimo.
Tai yra visi tyrimai, kuriuos iki šiol atlikome dėl spuogų. Galite užduoti mums savo klausimus komentarų skiltyje.
