Cinkas yra vienas iš būtinų sveikos imuninės sistemos elementų. Jis suaktyvina mažiausiai 100 skirtingų fermentų organizme.
Kas yra Cinkas?
Cinkas, kurio gamtoje yra daugelyje skirtingų maisto produktų, žmogaus organizme atlieka daugybę funkcijų. Ypač vaikams augimo ir vystymosi amžiuje jo trūkumas organizme gali sukelti didelių problemų. Jei organizme trūksta cinko, žmogaus organizmas tampa imlus ligoms. Tai padeda tinkamai sintetinti DNR. Tai taip pat labai vertingas mineralas, natūraliai randamas kai kuriuose maisto produktuose. Cinko kiekis žmogaus raumenyse yra apie 65%. Tai būtina akių sveikatai ir kaulų vystymuisi.
Kuriose srityse naudojamas cinkas?
Cinkas, kurio simbolis nurodytas kaip „ZN“, taip pat pasirodo kaip žaliava, kai jis maišomas su variu, aliuminiu, magniu, žalvariu ir cinkavimu. Su šia žaliava galima atlikti stogų dengimą, cinkavimo procesus, plokščių dengimą ir tauriųjų metalų atskyrimą. Tai medžiaga, kurios lydymosi temperatūra labai žema.
Cinko savybės
Kūnas neturi galimybės kaupti cinko toje, kurią vartojame kaip maistą. Dėl šios priežasties mes turime reguliariai vartoti cinką į savo organizmą, kad sustiprintume savo kūną ir imuninę sistemą. Cinko jau yra daugelyje mūsų valgomų maisto produktų. Didžioji dalis cinko absorbuojama plonojoje žarnoje, o po to per kepenis pasiskirsto visame kūne. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį odos elastingumui.
85% cinko pasiskirstymas organizme yra toks; Rainelė, nagai, plaukai, kaulai, kiaušidės ir raumenys. Cinko į organizmą kiekis yra 8 mg moterims ir 11 mg vyrams. Šis rodiklis gali padidėti nėščioms moterims, kūdikiams ir vaikams. Cinko trūkumas gali sukelti vėžio formavimąsi organizme. Pagrindinės maistinės medžiagos, kurias galime paimti į savo organizmą, yra išvardytos taip; Žuvis, vėžiagyviai, subproduktai, daugiausia kepenys, užkandžiai, bičių žiedadulkės, skaiduliniai maisto produktai, agurkai, bananai, įvairūs grūdai.
