Dietologė Gamze Şanlı, dirbanti BOLU provincijos sveikatos direkcijoje, teigė, kad nėščių moterų, kurios per dieną suvartoja saują graikinių, lazdyno riešutų, migdolų ar žemės riešutų, kūdikių smegenų vystymasis bus sveikesnis.
Teigdama, kad graikiniai riešutai, migdolai, pistacijos ir lazdyno riešutai turi cholesterolio kiekį mažinančių ir nuo širdies ligų apsaugančių savybių, Gamze Şanlı teigė, kad jie sumažina išorinių riebalų naudojimą organizme ir pašalina riebalų perteklių iš organizmo, valgo mažai ir dažnai. Tai lemia svorio mažėjimą, nes pagreitėja medžiagų apykaita.
Şanlı taip pat pabrėžė, kad tie, kurie vartoja graikinius, lazdyno riešutus, migdolus ir žemės riešutus, gyvena aktyvų fizinį aktyvumą ir sakė:
„Fiziškai aktyvus gyvenimas lemia mažesnį svorio padidėjimą, todėl svoris kontroliuojamas. Omega 3 vartojimas iš žuvies ir šių užkandžių taip pat sumažina insulto riziką, nes sumažina kraujospūdį organizme. Ypač jei moterys nėštumo metu per dieną suvartotų saują graikinių, lazdyno riešutų, migdolų ar žemės riešutų, kūdikio smegenų vystymasis bus sveikesnis.
