Goji uogų vaisiai, kurie pastaraisiais metais tapo mėgstami ir padeda sulieknėti, ir toliau yra moterų dėmesio centre.
Šis vaisius, kuris tuo neapsiriboja, turi tokį poveikį kaip imuniteto stiprinimas, taip pat ligų, tokių kaip depresija, nevaisingumas, nerimas, prevencija.
Kas yra goji uogos?
goji uogos; Nors tai autentiškas oranžinės, raudonos spalvos ir aštraus skonio vaisius, kilęs iš Vidurinės Azijos. Šis vaisius, kuris, kaip žinoma, turi mažiausiai 2000 metų istoriją, ypač Kinijoje, šiandien taip pat pripažįstamas kaip gydymo šaltinis.
Goji uogos, kurios vartojamos tiek šviežios, tiek džiovintos, pasaulyje žinomos kaip vilko uogos.
Šis vaisius, reguliuojantis cholesterolio ir širdies pusiausvyrą nuo pat jo vartojimo, gali būti daugelio problemų sprendimas – nuo diabeto iki nevaisingumo.
Be to, jis ypač naudingas regos pojūčiui, įrodydamas, kad yra naudingas žmogaus sveikatai nuo galvos iki kojų.
Pastaruoju metu jis buvo gaminamas daugelyje šalių, įskaitant Turkiją. Goji uogos, Solanaceae šeimos, Lycium genties rūšis, yra krūmo uogos. Yra daugybė goji uogų rūšių, ypač žinomos dvi rūšys, kurios yra skanios. Nors rinkoje yra beveik visų rūšių, galima teigti, kad barbarum ir chinense tipai yra naudingesni už kitus.
Kokie yra Gojiberry pranašumai?
Teigiama, kad goji uogos, kurių tėvynė yra Tibetas, dar vadinama goji uogomis arba laimės vaisiais, dėl jose esančių polisacharidų ir stiprių antioksidantų apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir priešlaikinio senėjimo.
Šis vaisius, kuris plačiai naudojamas ypač veido raukšlėms šalinti, taip pat apsaugo nuo streso ir nerimo.
Kelios šviežios goji uogos, suvartotos per dieną, leis jums atsipalaiduoti, jei sergate kokia nors psichikos ar nervų liga. Jis turi raminančių savybių, ypač pacientams, sergantiems nerimo sutrikimu, depresija ir panikos priepuoliu.
Goji uogos taip pat gali padėti išspręsti regėjimo problemas dėl jose esančio vitamino A. Tai vaisius, ypač rekomenduojamas nuo kataraktos.
Tai palengvina virškinimą ir skatina riebalų deginimą. Gojiberry, kuri didina moterų vaisingumą, taip pat padidina spermatozoidų skaičių vyrams. Tokiu būdu jis palaiko nevaisingumo gydymą. Be viso to, norėdami numesti svorio ir pradėti dieną energingai, galite valgyti goji uogas.
Kokia yra Gojiberry žala?
Nors goji uogos turi daug naudos ir privalumų sveikatai, jos taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, priklausomai nuo asmens sveikatos būklės ir vartojimo būdo.
Goji uogos yra vienas iš vaisių, gerinančių kraujotaką. Remiantis tuo, kai suvartosite šiek tiek per daug, tai tikrai sukels galvos svaigimą ir pusiausvyros sutrikimą dėl padidėjusios kraujotakos.
Gojiberry, vienas iš energiją suteikiančių vaisių, gali būti nepatogus, jei valgomas per daug.
Šis vaisius, sukeliantis daug problemų nuo hiperaktyvumo iki susikaupimo problemų, turėtų būti vartojamas subalansuotai ir reguliariai. Didžiausias šalutinis goji uogų poveikis pastebimas pacientams, sergantiems hipertenzija ir diabetu.
Pacientai, sergantys cukriniu diabetu, kuriems reikia reguliariai vartoti vaistus, prieš vartodami gojiberry turėtų pasitarti su gydytoju. Kadangi ir vaistai nuo hipertenzijos, ir nuo diabeto gali sąveikauti su gojiberry.
Kiek gojiberry reikia suvartoti per dieną?
Suaugusiam žmogui per dieną pakaks suvartoti 30-40 gramų. Jei reikia valgyti džiovintas goji uogas, pakanka saujos. Jei suvalgysite daugiau nei saują, problemų nebus, tačiau persistengus gali sutrikti organizmo pusiausvyra. Todėl pravartu vartoti saikingai.
Goji uogų, kurias moterys naudoja svorio metimui, galima vartoti per daug, nes jos yra saldžios ir sultingos. To laikantis, bus naudingiau žinoti, kiek kalorijų yra, ir stengtis jas naudoti subalansuotai. 20 gramų džiovintų gojiberry yra 64-65 kalorijos. Dauguma jų yra angliavandeniai, o kai kurie – baltymai. 20 gramų šviežių goji uogų yra 78 kalorijos.