Miego išgąsdinimas yra būklė, kuri dažniausiai atsiranda miego metu. Šiuo metu žmogus jaučiasi tarsi patenka į tuštumą.
Įspūdį nebūtinai turi turėti psichologinė ar neurologinė priežastis, ir tai yra įprasta situacija, su kuria dažnai susiduria beveik kiekvienas šiuolaikiniame miesto gyvenime. Ypač esant dideliam nuovargiui ir einant miegoti iš karto arba tuoj po daug valgio, prieš pat miegą ir dažnai vartojant antidepresantus, užmiegant dažnai galima pastebėti išgąstį.
Nors tokios stulbinančios situacijos kartais sukelia žmonių baimę ir apsunkina užmigimą, iš tikrųjų tai yra natūrali organizmo reakcija. Nors priežastis tiksliai nežinoma, manoma, kad tai reakcija, kurią sukelia perteklinė medžiagos, vadinamos serotoninu, išskiriama smegenyse pereinant prie miego, gamyba ir yra normalus procesas.
Periodiniai kojų judesiai miego metu
Miego metu atsirandantį išgąstį gali sukelti tam tikras miego sutrikimas, vadinamas periodiniais kojų judesiais miego metu. Jei tokie kojų judesiai pasitaiko retai, tai gali neturėti neigiamo poveikio struktūriniams miego ypatumams.
Tačiau, priešingai, į tai reikia žiūrėti kaip į problemą, kurią būtina gydyti, nes pasikartojantys kojų judesiai penkis kartus per valandą ar dažniau sutrikdys struktūrines miego ypatybes ir susilpnins jo atpalaiduojantį poveikį.
Kaip gydoma nemiga?
