kriaušių privalumai

Kriaušė yra vaisių rūšis, kurios dideli lapai auga ant medžių. Kriaušės yra vaisių rūšis, kurią mėgsta valgyti visi. Kriaušės yra vaisiai, kuriuos galima vartoti bet kokiomis sąlygomis kaip kietus ir minkštus. Kriaušės turi daug naudos mūsų sveikatai. Štai kriaušių privalumai.

Kriaušių privalumai…

Naudinga iš vaisiaus žievelės

Kriaušių odelės yra tarp vaisių, kuriuos reikėtų vartoti nenuluptus. Tyrimai parodė, kad kriaušės žievelėje yra 3-4 kartus daugiau maistinių ir naudingų medžiagų nei mėsingose ​​dalyse.

Žievelės sudėtyje yra daug skaidulų

Yra žinoma, kad kriaušių lukštas yra naudingas virškinimui dėl didelio skaidulų kiekio.

Apsaugo uždegimą

Tuo pačiu metu kriaušių žievelė turi priešuždegiminių savybių. Pridėję kriaušių žievelės į savo maistą, galite užkirsti kelią kūno uždegimui ir pašalinti uždegimą organizme.

vitamino C šaltinis

Jau žinote, koks svarbus mūsų organizmui vitaminas C. Kriaušėse yra daug vitamino C. Šiuo atveju kriaušė yra žinoma dėl savo gydomųjų savybių ir stiprios imuninės sistemos.

Neleidžia kraujui krešėti

Kriaušės, kuriose yra daug vitamino K, neleidžia kraujui krešėti. Vitaminas K yra vitaminas, kuris apskritai apsaugo nuo kraujo krešėjimo. Tuo pačiu metu mes naudojame vitaminą K, kad suaktyvintume mūsų kūno baltymus.

geras kaulams

Dėl didelio vitamino K kiekio kriaušėje jis prisideda prie kaulų vystymosi ir neleidžia vystytis dantų ir dantenų ligoms.

antioksidantų parduotuvė

Antioksidaciniai junginiai kriaušėse; Jis apsaugo nuo vėžio ir geltonosios dėmės degeneracijos, gerina regėjimą, sumažina ankstyvo senėjimo galimybę, saugo odos sveikatą, taip pat padidina smegenų galią ir funkcionalumą.

Vartodami vieną kriaušę per dieną, turėsite gerą naudą savo organizmui. Jei jums įdomu, kokią maistinę vertę gaunate suvartoję kriaušę per dieną, paaiškinkite toliau pateiktoje lentelėje.

Žemiau išvardytos maistinės vertės, kurias gaunate vartodami kriaušę.

• Kalis: 116 mg

• Angliavandeniai: 15 g

• Maistinės skaidulos: 3,1 g

• Cukrus: 10 g

• Baltymai: 0,4 g

• Kalorijos (kcal): 57

• Bendras riebalų kiekis: 0,1 g

• Cholesterolis: 0 mg

• Natris: 1 mg

• Vitaminas D: 0 TV

• Piridoksinas: 0 mg

• Vitaminas B12: 0 µg

• Magnis: 7 mg • Vitaminas A: 25 TV

• Vitaminas C: 4,3 mg

• Kalcis: 9 mg

• Geležis: 0,2 mg

Kriaušių vaisiai savaime skirstomi į veisles. Yra žinoma, kad Deveci kriaušė yra labai naudinga sveikatai, ypač palyginti su kitomis kriaušėmis.

Jei norite vartoti skanaus ir burnoje tirpstančio skonio kriaušes, rinkdamiesi kriaušes turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą patarimų.

Informacijos apie tai, į ką reikia atsižvelgti renkantis kriaušę, galite gauti spustelėję toliau pateiktą nuorodą.

Kupranugarių kriaušių nauda

Deveci kriaušė skiriasi nuo kitų kriaušių. Šios kriaušės forma dažnai būna netinkama ir išlyginta. Tačiau tarp kitų kriaušių rūšių daugiausia cukraus yra būtent kriaušėse. Viena kriaušės pusė žalia, o kita šiek tiek rausva. Paprastai saulės veikiama dalis pasidarė rausva.

širdis draugiška

Deveci kriaušė yra labai naudingas vaisius širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Tinka nuo rėmens

Virškinimą reguliuojanti kupranugarių kriaušė tinka nuo rėmens. Taip pat buvo įrodyta, kad tai vaistas nuo refliukso ir gastrito.

Tinka šalčiui

Šios rūšies kriaušės yra visiškas gydymo šaltinis. Teigiama, kad jis apsaugo nuo gripo ir peršalimo ligų, ypač gausiai vartojamas žiemą.

Tai naudinga tiems, kurie serga ateroskleroze.

Teigiama, kad kriaušės turi kraujagysles plečiantį poveikį pacientams, sergantiems ateroskleroze.

Kiek kalorijų yra kriaušėje?

Kriaušės, kurios paprastai auginamos žmonėms, kurie laikosi dietos, yra labai turtingos maistine verte.

Vidutinėje kriaušėje yra 7,5 miligramo vitamino C. Vienoje kriaušėje yra 57,1 kcal.

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found