Pastaruoju metu daug domimasi rozmarinų arbatos nauda. Rozmarino augalą galima vartoti ir kaip arbatą, ir kaip prieskonį, suteikiantį patiekalams skonį. Ištyrėme ir sujungėme, kaip gaminama rozmarinų arbata ir kokia rozmarinų arbatos nauda jums. Štai rozmarinų arbatos pranašumai…
Rozmarinas yra kvapni žolė, kilusi iš Viduržemio jūros. Jis naudojamas kūno kvepalams gaminti ir kaip kulinarinis prieskonis dėl galimos naudos sveikatai. Rozmarinų arbata tradiciškai naudojama raumenų skausmui malšinti, atminčiai gerinti, imuninei ir kraujotakos sistemai stiprinti, plaukų augimui skatinti.
Rozmarinų arbatos pranašumai
Turtingas vitaminų, mineralų ir antioksidantų rozmarinas šimtmečius buvo naudojamas kaip maistas ir vaistas. Ši kvapni visžalis žolė priklauso mėtų šeimai ir pasižymi daugybe gydomųjų savybių. Tai padeda virškinti, gerina protinį susikaupimą ir išlaiko jūsų smegenis aštrias. Jame taip pat gausu fitocheminių medžiagų, kurios lėtina senėjimą ir mažina oksidacinį stresą.
Pašalina uždegimą organizme
Šis vaistinis prieskonis gali būti naudojamas įvairiai. Galite dėti į mėgstamas salotas ir naminius patiekalus, vartoti kaip arbatą arba patepti odą ir plaukus rozmarinų eteriniu aliejumi. Arbata ypač naudinga virškinimui ir kepenų sveikatai. Reguliariai vartojant, jis padeda organizmui atsikratyti toksinų ir kovoti su uždegimu.
Užkerta kelią lėtinėms ligoms
Dėl savo riebalus šalinančių ir antispazminių savybių rozmarinų arbata padeda sklandžiai veikti virškinimo sistemai ir mažina pilvo pūtimą. Jis taip pat pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą gerindamas žarnyną. Šioje žolėje esantys polifenoliai neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie slopina uždegiminį atsaką. Tokiu atveju yra mažesnė lėtinių ligų rizika.
Atkuria naudingas žarnyno bakterijas
Ši žolė suteikia tiek skonio, tiek maistinių medžiagų. Rozmarino ekstraktai ir karnozo rūgštis, du aktyvūs jo junginiai, padeda subalansuoti mikroflorą ir skatina gerųjų žarnyno bakterijų augimą. Dėl to jūsų virškinimas pagerės ir jūsų kūnas taps veiksmingesnis skaidydamas riebalus. Subalansuotas žarnynas palaiko jūsų imuninę sistemą stiprią, todėl rečiau sergate.
vitaminų parduotuvė
Rozmarinų arbata taip pat yra puikus vitamino A, vitamino C, karotinoidų, kalio, kalcio, magnio ir fosforo šaltinis. Jūsų organizmui reikia šių maistinių medžiagų, kad jis veiktų optimaliai. Rozmarine esantys mineralai padeda atkurti elektrolitų pusiausvyrą ir gali sumažinti raumenų spazmus.
Rozmarinų arbatos maistinės vertės lentelė
- Varis 301 mg
- maistinės skaidulos 10 g
- Energinė 131 Kcal
- Geležis 65 mg
- Magnis 91 mg
- Manganas 960 mg
- Niacinas 912 mg
- Pantoteno rūgštis 804 mg
- 31 g baltymų
- Piridoksinas 336 mg
- riboflavinas 152 mg
- Tiaminas 036 mg
- Vitaminas C 21 mg
- Cinkas 93 mg
Skatina kraujotaką
Rozmarinų arbata padeda atlikti svarbią funkciją jūsų organizme. Jis gamina raudonuosius kraujo kūnelius ir užtikrina tinkamą kraujotaką. Šis procesas taip pat palengvina medžiagų apykaitos veiklą, leisdamas jūsų kūnui įsisavinti maistines medžiagas, kurias gaunate iš suvartoto maisto.
