Turėdami stauridžių receptą orkaitėje, galėsite valgyti staurides su kepimo skoniu, nesukeldami žuvies kvapo namuose. Jei norite kepti staurides su kepimo skoniu ir nekvepėti namuose, tada stauridžių receptas orkaitėje, kurį netrukus sužinosite, yra kaip tik jums. Jei jus domina stauridžių receptas orkaitėje, galite išnagrinėti informaciją, kurią pateikėme toliau.
Medžiagos
Pusė kilogramo stauridžių
500 g kukurūzų miltų
Norimas alyvuogių aliejaus kiekis
druskos kiek nori
Kaip pasigaminti stauridžių orkaitėje?
Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.
Tada į kepimo skardą įdėkite kepimo popierių.
Ant kepimo popieriaus supilkite tokį alyvuogių aliejaus kiekį, koks jums atrodo pakankamas. Tačiau kadangi kepimo popierius jau yra riebus, rekomenduojame nepersistengti su pilamu alyvuogių aliejumi.
Kruopščiai išvalę žuvį, pamerkite ją į kukurūzų miltus.
Į dėklą sudėkite žuvį, kurią apibarstėte kukurūzų miltais.
Galiausiai dar kartą apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pašaukite į įkaitintą orkaitę.
Gero apetito…
Paprastųjų stauridžių privalumai
Paprastoji stauridė turi daug naudos sveikatai ir yra skani. Norėdami paaiškinti stauridžių naudą, galime jas išvardyti taip;
Paprastoji stauridė reguliuoja hormonų lygį ir veiksmingai palaiko kraujagyslių lankstumą. Jis apsaugo organizmą nuo šios ligos, pašalindamas vėžį sukeliančius veiksnius. Jis mažina blogojo cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį.
Tai naudinga esant migrenos skausmams ir sąnarių sutrikimams. Jis taip pat stiprina atmintį, palaikydamas smegenų veiklą. Tai apsaugo nuo širdies problemų ir vidaus organų problemų. Jis stiprina imuninę sistemą ir reguliuoja medžiagų apykaitą.
Paprastosios stauridės, tokios naudingos žuvys, kaip ir kitos žuvys, turi daug omega-3 riebalų rūgščių. Tačiau žindančios motinos ir nėščios moterys turėtų vengti stauridžių.
