Specialistai atkreipia dėmesį į tai, kad svarbu apsisaugoti nuo veiksnių, galinčių sukelti genetinę žalą ir stebėti pokyčius organizme, kad būtų išvengta gana dažnų vėžio tipų, tokių kaip plaučių, krūties ir storosios žarnos. Profesorius iš Memorial Ataşehir ligoninės Medicininės onkologijos skyriaus. Dr. Gökhanas Kandemiras papasakojo apie dažniausiai pasitaikančias vėžio rūšis ir vėžio prevencijos būdus.
Stebėkite savo kūno pokyčius
Naujausiais duomenimis, kasmet pasaulyje diagnozuojama 15 milijonų naujų vėžio diagnozių ir beveik pusė šią diagnozę turinčių žmonių miršta. Taikant veiksmingus ir lengvai taikomus atrankos metodus, daugumą vėžio tipų galima nustatyti ir gydyti ankstyvosiose stadijose. Tam pirmiausia žmogus turi gerai pažinti savo kūną ir įsiklausyti į jo organizme vykstančius pokyčius. Neįvertinta būklė iš tikrųjų gali būti vėžio ligos simptomas.
Kaip normalios ląstelės virsta naviko ląstelėmis?
Normali ląstelė gali virsti naviko ląstele po kelių etapų proceso dėl genetinės žalos. Ši genetinė žala; Jis yra paveldimas arba atsiranda dėl visą gyvenimą trunkančios genų ir aplinkos veiksnių sąveikos. Veiksniai, sukeliantys vėžio formavimąsi, vadinami kancerogenais. Ultravioletinė ir jonizuojanti spinduliuotė saulės šviesoje yra fiziniai kancerogenai. Cigarečių medžiagos, asbestas, aflatoksinas, arsenas yra cheminiai kancerogenai. Hepatito B ir C virusai, žmogaus papilomos virusas ir kai kurios bakterijos taip pat yra biologiniai kancerogenai. Visi šie kancerogenai gali pakenkti normalioms ląstelėms.
Kiekvienas simptomas gali rodyti tam tikrą vėžio tipą.
Sergant vėžiu, būtina atkreipti dėmesį į organizmo duodamus signalus. Dėl krūties vėžio; Sergant plaučių vėžiu, nuolatinis kosulys, dusulys, pasikartojančios plaučių infekcijos, svorio kritimas, kaklo ir veido patinimas, apetito praradimas arba svorio mažėjimas, nuovargis yra simptomai, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Skrandžio vėžys, nuo kurio kasmet pasaulyje miršta apie 800 tūkst., pradžioje gali pasireikšti tokie svarbūs simptomai kaip virškinimo sutrikimas, pilvo pūtimas ir ypač pasibjaurėjimas mėsingam maistui. Laikui bėgant šiuos simptomus gali lydėti pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas. Svarbiausi požymiai yra viduriavimas, vidurių užkietėjimas, nepilno žarnyno ištuštinimo pojūtis, kraujas išmatose, plonesnės nei įprasta išmatos, dujų susidarymas pilve, pilvo pūtimo pojūtis, mėšlungis, nevalingas svorio kritimas, užsitęsęs nuovargio jausmas, pykinimas ir vėmimas. gaubtinės žarnos vėžio.
Suteikite svarbą vėžio patikros programoms
Esama statistika rodo, kad dažniausiai diagnozuojamas plaučių, krūties ir storosios žarnos vėžys, o gyvybiškai svarbių mirčių priežastis – plaučių, kepenų ir skrandžio vėžys. Vėžio tipų ir susijusių mirčių dažnis, deja, auga kiekvieną dieną. Siekiant ankstyvoje stadijoje diagnozuoti vėžį ir taikyti tinkamą gydymą, svarbu skirti vėžio patikros testus. Net jei žmogus neturi jokių nusiskundimų, tam tikro amžiaus jis turėtų apsisaugoti vėžio patikros tyrimais.
Lėtinės infekcijos gali sukelti vėžio riziką
Lėtinės infekcijos gali sukelti vėžio vystymąsi. Tyrimai rodo, kad penktadalį visų vėžio atvejų pasaulyje sukelia lėtinės infekcijos. Žmogaus papilomos virusas gali sukelti gimdos kaklelio vėžį, o hepatito B virusas – kepenų vėžį. Yra žinoma, kad šiandien yra apie 400 milijonų hepatito B viruso nešiotojų. Daugelis vėžio tipų taip pat yra dažnesni AIDS sergantiems žmonėms.
Nesveika mityba ir antsvoris atveria kelią vėžiui
Perteklinis svoris, ypač krūties vėžys; Jis glaudžiai susijęs su storosios žarnos, gimdos, stemplės, inkstų, kasos, prostatos ir kiaušidžių vėžiu. Svorio metimas žymiai sumažina vėžio riziką. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į maistą, didinantį vėžio riziką. Visų pirma, per trumpą laiką reikia nenaudoti didelio karščio gaminimo būdų ir laikytis atokiai nuo perdirbtų mėsos gaminių, tokių kaip dešra, saliamis ir dešra. Siekiant užkirsti kelią vėžiui, svarbu riboti cukraus ir riebalų vartojimą ir nevartoti daugiau nei 2-3 gramų druskos per dieną. Vietoj perdirbtų grūdų produktų; pirmenybė turėtų būti teikiama nesmulkintų kviečių, nesmulkintų rugių, nesmulkintų avižų.
Valgyk spalvingai, saugok nuo vėžio
Būtina vartoti maistą, kuriame yra maistinių medžiagų, kovojančių su vėžiu. Tamsūs žalumynai, tokie kaip špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai, mangoldai, salotos; tamsiai raudonos spalvos, pavyzdžiui, pomidorai, burokėliai, granatai; ochra-oranžinė, pavyzdžiui, morkos, moliūgai, abrikosai; mėlynai violetiniai, pavyzdžiui, raudonieji kopūstai, baklažanai; Baltos daržovės, pavyzdžiui, česnakai ir svogūnai, turėtų būti šeriami vaisiais, tai yra, stalai turi būti spalvingi. Į lenteles taip pat turėtų būti dažnai įtraukiami augaliniai baltymai, tokie kaip pupelės, sausos pupelės, avinžirniai, juodieji žirniai ir lęšiai.
Daržovės, kurios supjaustomos
