Nurodydamas, kad ypač nerimas gali slypėti po pykinimu, kuris prasideda staiga, kartais trunka kelias dienas ir gali periodiškai kartotis mėnesius, Akkurtas sakė: „Nerimo sukeltas pykinimas žmogus iš tikrųjų kenkia sau. Tai padidina jų nerimą ir baimes, visada yra neramus dėl jų rūpesčių ir gali patirti lėtinį pykinimą. Būtinai reikėtų ieškoti psichiatrinės pagalbos“. sakė.
Pažymėtina, kad pykinimas, kuris nepraeina ir tęsiasi reguliariais intervalais, gali būti daugelio ligų, tokių kaip opos, migrena, vėžys, galvos svaigimas, pranašas. Sinanas Akkurtas minėjo, kad psichologinės priežastys priauga svorio tais atvejais, kai diagnozės negalima nustatyti tokiais metodais kaip kraujo, šlapimo tyrimai, tomografija, endoskopija.
Paaiškinant, kad ypač nerimo sergantiems pacientams skrandžio ir žarnyno sienelių įtampa nuo streso ir dirgiklių suvokiama labiau nei sveikų asmenų. Akkurtas sakė: „Šie žmonės perdeda daugumą situacijų dėl savo manijų, bet negali manyti, kad perdeda. Vienas iš svarbiausių šio įvykio šalutinių poveikių, kuriuos jie patiria to nežinodami, gali būti pykinimas. sakė.
Ožkos pienas vietoj karvės pieno
Pabrėždamas, kad pacientai, patyrę tokią situaciją, turėtų gauti psichiatrinę pagalbą, dr. Sinanas Akkurtas, visų pirma, suprato, kad liga nėra rimta liga, o funkcinė būklė, ir atkreipė dėmesį į būtinybę pašalinti rūpesčius. Teigdama, kad tokiems pacientams reikėtų vengti vartoti kofeiną, alkoholį, karvės pieną ir iš karvės pieno pagamintus produktus, riebų maistą ir ypač supakuotus maisto produktus, Akkurtas rekomendavo nealkti ir valgyti rečiau bei dažniau. Prie savo rekomendacijų jis pridėjo vartoti ožkos pieno jogurtą ir sūrį, didinti skysčių kiekį, vadovautis aktyviu gyvenimo būdu ir kasdien bent pusvalandį pasivaikščioti gryname ore. Be to, jis teigė, kad atsipalaidavimo metodai, tokie kaip joga, meditacija, dhikr ir kvėpavimo pratimai, taip pat gali būti naudingi.
Nepraleiskite banano iš virtuvės ar maišelio.
Sakydamas, kad bananas yra vienas iš maisto produktų, kurie yra naudingi nuo pykinimo, dr. Akkurtas sakė: „Bananas, kuris yra ir lengvas, ir turtingas kalio, gali priversti jus atsipalaiduoti per trumpą laiką. Nepraleiskite progos naudotis savo virtuve ir krepšiu. sakė. Kitos mitybos rekomendacijos nuo pykinimo buvo ryžių košė, arbūzas, mėtų-citrinų arbata, jogurtas, skrudinti avinžirniai, nulupti obuoliai, jogurtas, virtos bulvės ir žali migdolai, ypač esant ūmiems skausmų laikotarpiams.
