Kaip pasigaminti pupeles? - Raudonųjų pupelių receptas

Dalinamės pinto pupelių troškinio receptu, kurį nesunkiai pasigaminsite namuose. Pradėkite ruošti raudonųjų pupelių troškinio ingredientus, kuriuos galite patiekti kaip užkandį arba kaip pagrindinį patiekalą kartu su maistu. 1 porcija pinto pupelių su alyvuogių aliejumi atitinka maždaug 415 kalorijų. Galite gaminti plovą su alyvuogių aliejaus raudonosiomis pupelėmis arba įdarytos paprikos puikiai tiks su alyvuogių aliejaus pupelėmis. Taigi, kaip pasigaminti pupelių troškinį? Štai raudonųjų pupelių troškinio receptas...

Kaip pasigaminti pupeles?

Norėdami pagaminti puikų raudonųjų pupelių troškinį, kepdami pupeles greitpuodyje sutaupysite laiko ir galėsite lengviau jas išvirti. Štai pinto pupelių ingredientai...

Medžiagos:

-500 g šviežių pupelių

-Pusė stiklinės alyvuogių aliejaus

-1 svogūnas

- 1 vidutinė bulvė

- 1 morka

- 2 šaukštai pomidorų pastos

-1 arbatinis šaukštelis cukraus

- 2-3 skiltelės česnako

- Druska

Kaip tai daroma?

-Pirmiausia suberkite pupeles į puodą, įpilkite tiek vandens, kad apsemtų, virkite 10 minučių ir vandenį nupilkite.

– Kita vertus, susmulkinkite maistui skirtus svogūnus ir pradėkite virti puode su puse stiklinės vandens.

-Kai svogūnai suminkštės, įpilkite alyvuogių aliejaus ir pirmiausia sudėkite pomidorų pastą, tada bulves, kurias supjaustote kubeliais, morkas supjaustote plonais žiedais ir česnaką, kurį smulkiai supjaustote.

Pakepinus aliejuje 2 minutes, supilkite cukrų, druską ir 1 stiklinę verdančio vandens, bulves ir morkas pavirkite 5 minutes.

-Tada suberkite pupeles ir patikrinkite vandenį, jei jo per mažai, galite įpilti dar šiek tiek verdančio vandens.

- Puodą užvirkite ant silpnos ugnies uždengę dangtį, kol išvirs bulvės ir morkos. Nepamirškite patikrinti vandens, kad nepriliptų puodo dugnas.

Gero apetito.

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found