Jei neperdėti, žaliąją arbatą galima gerti nėštumo metu. Limitas yra 3-4 puodeliai per dieną. Žaliojoje arbatoje, kuri šimtmečius buvo sveikatą palaikantis maistas, yra labai daug antioksidantų. Antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį pašalinant ląstelių pažeidimus mūsų organizme. Mokslininkai teigia, kad žalioji arbata yra naudinga nuo širdies ligų, aukšto kraujospūdžio ir kai kurių vėžio rūšių.
Kai kurie ekspertai teigia, kad per didelis žaliosios arbatos vartojimas neigiamai paveiks folio rūgšties kiekį organizme. Folio rūgštis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kurias reikia vartoti nėštumo metu.
Tyrime teigiama, kad moterų, kurios nėštumo metu geria daug žaliosios arbatos, kūdikiams gali atsirasti nervinio vamzdelio defektų. Nors įrodymų yra gana mažai, nėštumo metu rekomenduojama vengti žaliosios arbatos.
Kaip ir kitose arbatose, žaliojoje arbatoje yra kofeino. Kofeinas yra medžiaga, kurios nėštumo metu reikėtų kiek įmanoma vengti. Be to, visos arbatos mažina geležies pasisavinimą organizme. Todėl galbūt galite likti nuošalyje nuo nėštumo ir rinktis maistingesnius ir naudingesnius gėrimus, tokius kaip pienas ir šviežiai spaustos sultys. Kaip ir bet kuriuo kitu klausimu, rekomenduojame pasitarti su gydytoju dėl žaliosios arbatos ir kitų žolelių arbatų vartojimo.
